Вчені: довго спати шкідливіше, ніж випивати

Цікаво
30.03 05:00
918
0
Фото: xa-xa.org

Нещодавно завершилося масштабне дослідження, яке тривало 10 років. Всього було задіяно більше 1 мільйона піддослідних.

Вчені дізналися, що у дорослих людей,які сплять більше 9 годин на добу, шанси померти рано зростають на 30%.

Дуже тривалий сон такий же шкідливий, як і його нестача, повідомляє The Mirror.

Ідеальна кількість часу, достатня для відновлення сил здорової людини, 7-8 годин.

Вчені виявили, що люди, що систематично сплять менше 6 годин на добу, на 12% більше ризикують померти передчасно - порівняно з тими, хто присвячував сну 7 годин.

Велике зростання ризику смертності внаслідок аномального сну дорівнює ризику смертності від безладного вживання алкоголю. Наприклад, якщо випивати кілька різних спиртних напоїв протягом дня.

"Є просте рішення проблеми: попросити людей спати вночі 7-8 годин, не більше і не менше" - прокоментував професор Капуччіо.

Теги: сон, смерть, дослідження, здоров'я

ЦІКАВІ МАТЕРІАЛИ

ПолітикаВибір редакціїРозслідування18.01
Loading...

Вибір редакції


ПолітикаВибір редакціїРозслідування08.01
ПолітикаВибір редакціїРозслідування05.01
все лучшие материалы по версии редакции ›

Фото та відео

МИ В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ

Підписуйтесь на нас у соціальних мережах, аби завжди бути в курсі найсвіжіших новин та найцікавіших подій

Догори