Як уберегтися від хвороб взимку

Суспільство
11.01 08:13
Олена Сафронова
906
0

Зима - це час грипу та простудних захворювань. Адже сніг, холод та сльота здатні вибити з ритму життя будь-кого, навіть найздоровішу людину.

Як повідомив портал "Новости Ю", медики склали список з простих і досить ефективних порад, які допоможуть уберегтися від різних застуд і хвороб. Пропонуємо ознайомитися з ними разом.

Читайте також: Чому статевий член зменшується з віком

Частіше мийте руки

Найчастіше інфекція потрапляє до організму людини з шкіри рук. Тому варто приділяти гігієні більше уваги. Як говорить статистика, ті, хто часто миє руки хворіють на 45% рідше.

Пийте більше рідини

Достатня кількість води не дозволить бактеріям влаштуватися у вашому організмі. Як виявилося, слизова носа служить природним бар'єром, який ускладнює проникнення бактерій. Якщо ви п'єте мало води, то слизова пересихає та захист перестає бути настільки ефективним.

Не переохолоджуйтесь

Переохолодження послаблює імунітет, так як ваш організм витрачає свої сили на те, щоб підтримувати на потрібному рівні температуру тіла, енергії на боротьбу з інфекціями не залишається.

Не хвилюйтеся

Стрес - це один з найпотужніших факторів, який послаблює імунну систему. Намагайтеся знайти хоча б 10-15 хвилин на день на те, щоб розслабитися, зробити кілька глибоких вдохів-видихів і подумати про приємне.

Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", вчені розповіли, які натуральні продукти замінять "енергетики" та каву.

Теги: зима, застуда, грип
Автор матеріалу: Олена Сафронова

ЦІКАВІ МАТЕРІАЛИ

Loading...
ПолітикаВибір редакціїРозслідування16.01
ПолітикаВибір редакціїРозслідування08.01
ПолітикаВибір редакціїРозслідування05.01

Вибір редакції


все лучшие материалы по версии редакции ›

Фото та відео

МИ В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ

Підписуйтесь на нас у соціальних мережах, аби завжди бути в курсі найсвіжіших новин та найцікавіших подій

Догори