Ученые: долго спать вреднее, чем выпивать

Интересно
30.03 05:00
918
0
Фото: xa-xa.org

Недавно завершилось масштабное исследование, которое длилось 10 лет. Всего было задействовано более 1 милиион испытуемых.

Исследователи узнали, что у взрослых людей, спящих более 9 часов в сутки, шансы умереть рано возрастают на 30 %.

Очень долгий сон так же вреден, как его недостаток, сообщает The Mirror.

Идеальное количество времени, достаточное для восполнения сил здорового человека, 7-8 часов.

Ученые выявили, что люди, систематически спящие меньше 6 часов в сутки, на 12 % больше рискуют умереть преждевременно – по сравнению с теми, кто посвящал сну 7 часов.

Большой рост риска смертности вследствие аномального сна равен риску смертности от беспорядочного употребления алкоголя. Например, если выпивать несколько разных спиртных напитков в течение дня.

"Есть простое решение проблемы: попросить людей спать ночью 7-8 часов, не больше и не меньше", – прокомментировал профессор Капуччио.

Теги: сон, смерть, исследование, здоровье

ИНТЕРЕСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

ПолитикаВыбор редакцииРасследование18.01
Loading...

Выбор редакции


ПолитикаВыбор редакцииРасследование08.01
ПолитикаВыбор редакцииРасследование05.01
ОбществоВыбор редакцииРасследование03.01
все лучшие материалы по версии редакции ›

Фото та відео

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Подписывайтесь на нас в социальных сетях, чтобы всегда быть в курсе самых новых новостей и событий

Вверх