Диетологи назвали самые калорийные фрукты

Общество
13.11 14:18
Оксана Солтис
411
0

Не все фрукты одинаково легкие и низкокалорийные, питательность некоторых из них может удивить любителей диет.

В список самых богатых калориями фруктов попали бананы, энергетическая ценность которых составляет 95 кКал в 100 граммах продукта.

Виноград имеет 69 95 кКал в 100 граммах ягод, кислый гранат - 52 ккал на 100 граммов. Манго немного калорийнее, он 67 кКал.

Папайя также способна утолить голод, поскольку в ней содержится 48 кКал в 100 граммах фрукта.

Свежие и кислые апельсины имеют 44 кКал на 100 г плодов, в яблоках 46 кКал, а в грушах - 54.

Знание питательности фруктов поможет правильно сбалансировать рацион или организовать здоровый и сытный перекус.

Калорийность - важный момент при составлении диет, однако главной преимуществом фруктов, конечно, является содержание витаминов и полезных элементов.

Как сообщал ранее сайт "Знай.ua", эксперты рассказали, что означают цвета фруктов.

Теги: Фрукты, калории
Автор материала: Оксана Солтис

ИНТЕРЕСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Loading...

Выбор редакции


все лучшие материалы по версии редакции ›

Фото та відео

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Подписывайтесь на нас в социальных сетях, чтобы всегда быть в курсе самых новых новостей и событий

Вверх