Відома українська співачка, солістка групи "Время и Стекло" Надя Дорофєєва порадувала фанатів в Instagram новим постом. Нещодавно знаменитість виставила пікантне фото своїх ніг, лежачи на білосніжній постелі. Так, артистка вирішила поділитися ще й своїми корисними звичками, однією з яких виявилася медитація. Надя зізналася, що витрачає на заняття 10-15 хвилин на добу, проте навіть такої невеликої часу вистачає, щоб отримати душевну рівновагу, заспокоїти нерви і повністю розслабитися, а також навчитися правильно дихати.

Звичка № 2 ⠀ Медитація ⠀ Ми всі живемо в століття тривожності. І почуття душевної рівноваги мене відвідує дуже рідко 😂 А пити заспокійливі як би можна, але скільки можна)) Так у мене з'явилася медитація. Всі хто практикує - знають як сильно це змінює ваше життя. Все почалося з тренування з @hello_sashasasha ⠀ Це була медитація в русі. Пам'ятаю, як зрозуміла, що зовсім не дихаю. Весь час в затиску. Важко було глибоко вдихнути і тільки під кінець заняття я відчула повне розслаблення. Класне відчуття. ⠀ Потім під час карантину я скачала програму «Insight timer» і понеслося. Тепер щоночі я засинаю з медитацією. Засинаю досить швидко. Мозок і тіло розслабляються. Періодично роблю ранкові медитації для початківців .Дихаю 🙌🏻 вона Триває 10-15 хвилин, але діє круто, врівноважує і надихає! Це прям мій топ. ✔ ⠀ Будьте в гармонії 🌿 поділилася думками Дорофєєва

Популярні новини зараз
Командир полку "Азов" Денис Прокопенко поговорив з дружиною по телефону: вірять, що незабаром возз'єднаються Дружина Євгена Кошового показала розруху, яку залишили після себе окупанти, і заговорила про ненависть: "У саме серце" Такою її ще не бачили: зірка "Кварталу 95" Олена Кравець відкрила в собі новий талант, "Я ридала весь день" Микола Томенко: "А що там з нашими, українськими гнидами?"
Показати ще

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Надя Дорофєєва запропонувала шанувальникам пограти, знайшлося багато охочих.

Раніше портал "Знай.uа" повідомляв, що Надя Дорофєєва в пляжному образі затьмарила Дубай.

Також портал "Знай.uа" писав, що Надя Дорофєєва дала пораду шанувальникам.