Всі люди час від часу відчувають почуття занепокоєння. Наприклад, можна нервувати при сварці з близькою людиною або перед здачею іспиту. Сама по собі тривога це емоція не дуже приємна, але абсолютно нормальна. Відомий український лікар педіатр Євген Комаровський назвав головні причини.

Комаровський назвав головні причини почуття занепокоєння і підказав, як цього позбутись:

  • тимчасово відмовтесь від соцмереж;
  • приділіть собі час;
  • правильно харчуйтеся;
  • спіть не менше 8 годин;
  • займайтесь дихальною гімнастикою;
  • створіть щось прекрасне.

Іноді тривога стає наполегливою і некерованою. В ситуаціях, коли вона заважає повсякденному житті, приймає постійний або надмірно гострий характер, ігнорувати проблему не можна. Варто звернутися до фахівця і розібратися, що означає тривога у вашому випадку. Можливо, ви потребуєте кваліфікованої допомоги.

Комаровський, кадр з відео
Комаровський, кадр з відео

Популярні новини зараз
Нумеролог Владислав Грицай сказав, коли закінчиться війна - місія України почалася: "Виповнюється пророцтво" Тіна Кароль та Оля Полякова: українські зірки на сцені започаткували новий тренд - патріотична сукня В українських водіїв хочуть почати конфісковувати автомобілі на потреби ЗСУ: хто може втратити "залізного коня" путіну наплювали у склянку на очах у дружини Євгена Кошового з "Квартал 95": "Весь світ кричить"
Показати ще

Тривожні розлади — це одні з найпоширеніших психічних захворювань в сучасному суспільстві.

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Комаровський знайшов рішення для українських батьків — ослаблення карантину і дитячі садочки.

Як повідомляв Знай.uа Комаровський знайшов радикальний спосіб "убезпечити" їжу - спирт і хлорка.

Знай.uа писав, Комаровський розвінчав необхідність масок в офісах.