Зимові фрукти мають ціле джерело енергії, вітамінів та здатні поліпшити не лише наш настрій, але й здоров'я. Також треба зважати на те, що цих фруктів весною та влітку або не буде, або вони не матимуть такого запасу корисності.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяОтже, якими фруктами краще поласувати взимку, щоб не проґавити їхні найкращі якості.
Апельсин
Помаранчі можуть збагатити організм вітаміном С, який зміцнює імунну систему і робить вашу шкіру гладкою та еластичною. Наприклад, один середній апельсин містить денну дозу вітаміну С для людини. Одна чашка апельсинових дольок містить 4 грами клітковини. Клітковина поліпшує травлення і сприяє зниженню ваги.
Гранат
Гранат – це дерево або чагарник з великими червоними ягодами. У стародавні часи плоди граната вважалися ліками проти безпліддя та уособлювали собою плодючість. В наші дні гранати є одними з найбільш корисних ягід у світі, вони містять ряд сполук, яких немає ні в одному іншому продукті. Якщо у вас немає можливості вживати в їжу дані плоди, можна віддати перевагу соку ягід або екстракту граната.
Вітамін P - позитивно діє на судини. B6 - зміцнює нервову систему, а B12 - покращує кровотворення. Крім цього в гранаті ще безліч кислот, клітковина і танін. Танін має в'язку властивість і допомагає впоратися з діареєю.
Грейпфрут
Соковитий, м'ясистий, з приємним ароматом і доволі пікантним гіркуватим смаком, цей незвичайний фрукт — один із найзагадковіших з родини цитрусових. Про його користь не лише складають легенди, а й науково доведено, що грейпфрути містять багато калію, а це головний помічник у підтримці здоров'я серця та судин. Його рекомендують для профілактики атеросклерозу та серцевої недостатності. Грейпфрутові дієти — це не міф. "Райські плоди" не тільки поліпшують травлення і виводять "шкідливий" холестерин, а й допомагають контролювати апетит.
Журавлина
Журавлина популярна взимку не лише у вигляді соусів та декоративних елементів до різдвяного столу. Її сезон триває з жовтня по грудень, що робить її ідеальною ягодою для свят. Журавлина допомагає запобігти інфекціям сечовивідних шляхів (ІСП). Раніше журавлину використовували як антибактеріальний засіб.
Хурма
Корисна і смачна ягода, яка має велику кількість мікроелементів, а завдяки великій кількості глюкози і фруктози двома-трьома плодами хурми можна втамувати голод. Хурма після цитрусових займає друге місце за кількістю поживних, дієтичних і смакових властивостей. Цей фрукт містить велику кількість харчових волокон, корисних мікроелементів, багато антиоксидантів і вітамінів.
Нагадаємо, ми писали, що нехитрі, але ефективні способи продовжити "життя" свічки: горітиме вдвічі довше.
Як повідомляв "Знай.ua" українські супермаркети знизили ціни на гречку та цукор, а борошно дорожчає.
Також "Знай.ua" інформував, що в Україні закликають бойкотувати товар компаній, які працюють у росії.
