У Міністерстві охорони здоров'я України нагадують, що велика кількість цукру в раціоні означає підвищення кількості спожитих калорій. У відомстві також назвали безпечну щоденну норму.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяУ новому пості на офіційній фейсбук-сторінці Міністерства охорони здоров'я попередили, що якщо людина споживає більше, ніж витрачає, зростає ризик збільшення ваги. Своєю чергою це може призвести до таких проблем, як ожиріння, серцево-судинних захворювань, діабету другого типу.
"Тож щоби жити здоровіше і довше, варто звернути увагу на свій раціон, зокрема на напої, які ви споживаєте, а також кількість цукру в них.", - йдеться у повідомленні.
У відомстві радять уважно ставитися до формування харчових звичок, адже вони можуть допомогти нашому організму бути здоровішим.
"Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує зменшити споживання вільних цукрів до 5-10% енергії, яку ми споживаємо. Для середньостатистичної дорослої людини (із денним споживанням 2000 ккал) 10% це не більше ніж 50 грамів цукру на день (приблизно 10 чайних ложок).", - йдеться у повідомленні.
Нагадаємо,
Як повідомляв "Знай.ua", яку довідку потрібно подати у 2023 для нарахування пенсії: необхідна у двох випадках
Також "Знай.ua" писав, українцям повідомили про нововведення стосовно виготовлення паспорта: що потрібно знати
