Продовжуючи переглядати Znaj.ua Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie.

Дієтичні добавки до продуктів харчування — джерела мінеральних речовин

Співвідношення жирів, білків, вуглеводів повинно бути оптимальним у нашому організмі. Мінеральні речовини - це сполуки, які дуже потрібні йому для нормального метаболізму та функціонування.

Серед мінеральних речовин виділяють макронутрієнти та мікронутрієнти. При їх нестачі спостерігаються певні порушення й виникають різного роду захворювання.

У продуктах харчування не завжди достатньо кальцію та вітамінно-мінерального комплексу. Ось чому для людей важливо використовувати харчові добавки, що включають мінеральні речовини.

Існує ряд поширених міфів щодо їх вживання. Нам потрібні кальцій, залізо тощо. Нестача мінеральних речовин у організмі може призвести до серйозних наслідків.

Критерії вживання вітамінного комплексу із мінеральними речовинами

Вітамінний комплекс - це органічні сполуки різної природи, які беруть активну участь у процесах метаболізму. Вітаміни та мінерали - необхідні для нашої життєдіяльності речовини.

До вітамінів можуть належати ті речовини, які відповідають кільком критеріям одночасно. Перш за все, має бути органічна речовина, тобто неорганічних вітамінних комплексів не буває.

Вітаміни - речовини, життєво необхідні для нашого організму. Тобто без них наш організм відчуватиме дефіцит. І це проявлятиметься негативним станом нашого організму в цілому. І позначиться на загальному стані здоров'я.

Вітаміни повинні міститися у їжі. Всього на сьогоднішній день виділяють 13 видів вітамінів. Однак не завжди достатня кількість вітамінів потрапляє у наш організм за допомогою харчування.

Організм здатен накопичувати вітаміни усередині себе. Але їх запаси дуже швидко вичерпуються. Дуже важливо вживати у разі їх нестачі вітамінний комплекс. Дієтичні добавки можуть містити такі мінеральні речовини: хром, цинк, йод, калій, кальцій, кремній, мідь, магній, сірку, селен, залізо.

При їх нестачі порушуються процеси життєдіяльності клітини. Дієтичні добавки із комплексами мікро- та макроелементів мають високий потенціал. Із давніх-давен ведуться дискусії щодо того, що харчові добавки шкідливі або корисні.

Одні стверджують: те, що знаходиться у банках, не так корисно, як натуральний продукт. Інші говорять про те, що краще приймати вітамінно-мінеральний комплекс, тому що біологічно активні добавки діють на організм м'яко, поступово й плавно. І дієтичні добавки до їжі - це унікальна можливість вирівняти обмінні процеси у організмі.