Як відомо, смузі – густий напій із збитих в блендері ягід, фруктів або овочів. Він зберігає всі вітаміни з продуктів, і саме тому багато прихильників здорового харчування з задоволенням вживають його на сніданок. Учасник гастропроєкту "Хлібне видовище" Ілля Сьомін вирішив поділиться своїм рецептом смузі, який може замінити повноцінний сніданок. Про це повідомляє пресслужба Нового каналу.

"Самий ідеальний сніданок для мене – це зелений смузі на основі авокадо, селери, зелені та яблука", - зізнався шеф-кухар. Ілля Сьомін, Новий канал

Інгредієнти:

  • авокадо – 1 шт.;
  • селера - 1 стебло;
  • яблуко – 1 шт.;
  • нежирний йогурт – 300 мл;
  • зелень – за смаком;
  • цукор – за бажанням.

Спосіб приготування:

1. Спочатку очистіть яблуко, вийміть насіння і наріжте часточками.

Популярні новини зараз

Синоптики попередили українців про сильний вітер і снігопади: до 8 березня радять закривати балкони

Ощадбанк заявив про знищення карт українців: "Було прийнято рішення про призупинення"

8 березня: красиві листівки і привітання у віршах

З 8 березня: яскраві і незабутні листівки і привітання
Показати ще

2. Також авокадо очистіть, видаліть кісточку та вийміть м'якоть за допомогою чайної ложки.

3. Селеру наріжте на невеликі частини.

4. Дрібно нарубайте зелень.

5. Далі всі підготовлені інгредієнти помістити в чашу блендера, влийте йогурт і збийте до однорідної консистенції. За бажання можете додати цукор.

6. Перелийте в келих і насолоджуйтеся смачним і корисним сніданком.

Смузі, unsplash

Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, як приготувати бендерики з лаваша.

Як повідомляв портал "Знай.ua", для читачів підготували швидкий рецепт смачних нагетсів.

Також "Знай.ua" писав, як приготувати соковитий шашлик без використання шампурів.