Все люди время от времени испытывают чувство беспокойства. Например, можно нервничать при ссоре с близким человеком или перед сдачей экзамена. Сама по себе тревога это эмоция не очень приятная, но абсолютно нормальная. Известный украинский врач-педиатр Евгений Комаровский назвал главные причины.

Комаровский назвал главные причины чувства беспокойства и подсказал, как этого избавиться:

  • временно откажитесь от соцсетей;
  • уделите себе время;
  • правильно питайтесь;
  • спите не менее 8 часов;
  • занимайтесь дыхательной гимнастикой;
  • создайте что-то прекрасное.

Иногда тревога становится настойчивой и неуправляемой. В ситуациях, когда она мешает повседневной жизни, принимает постоянный или чрезмерно острый характер, игнорировать проблему нельзя. Стоит обратиться к специалисту и разобраться, что значит тревога в вашем случае. Возможно, вы нуждаетесь в квалифицированной помощи.

Комаровский, кадр из видео
Комаровский, кадр из видео

Популярные статьи сейчас

Злата Огневич рассказала, что выбрала не Андрея Задворного на шоу "Холостячка": "Я убедилась, что..."

Хватит всей стране и будем продавать? Под Харьковом обнаружено крупное месторождение газа, рекордных размеров

В Италии погибла мама двух детей из Украины: нашли неживой на полу и подозревают ее бывшего

Самый весёлый ведущий "Орёл и Решка" Антон Птушкин продал свой Smart за 100 тысяч, чтобы спасти жизни

Показать еще

Тревожные расстройства — это одни из самых распространенных психических заболеваний в современном обществе.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, Комаровский нашел решение для украинских родителей — ослабление карантина и детские сады.

Как сообщал Знай.uа Комаровский нашел радикальный способ "обезопасить" еду - спирт и хлорка.

Знай.uа писал Комаровский развенчал необходимость масок в офисах