7 причин дневной сонливости

поділитись
Часто чувство сонливости у человека может свидетельствовать о заболеваниях, и стоит обратится к медицинским специалистам за помощью

Многие люди в течении дня жалуются на чувство сонливости. Профессор Национального института сна США Нил Стенли нашел несколько причин, которые приводят к этому.

Об этом сообщает Metro. Эксперт отмечает, что даже при наличии полноценного сна, люди часто чувствую сонливость. Причиной этого по его мнению, может быть как банальный самообман, так и серьезные проблемы со здоровьем. Профессор утверждает, если сонливость преследует каждый день без видимых причин, то необходимо обратиться к специалисту за медицинской помощью.

1. Послеобеденное время

Во второй половине дня после обеденного перекуса людей часто одолевает сон. Это связано с циркадным ритмом организма. Поэтому вполне естественно, что с 14 до 16 часов у человека наблюдается значительное снижение работоспособности.

2. Весь день в помещении

Неудивительно, что просидев дома за книгой, компьютером или телевизором появляется сонливость. Человеку для нормальной работы организма нужен свежий воздух, солнечный свет, а также активная деятельность. Без них он становится менее бодрым и жизненный тонус уменьшается.

3. Сон вопреки циркадным ритмам

Людей разделяю на два типа – совы и жаворонки. Если первые будут ложиться спать рано, а вторые - поздно, то организм обязательно отреагирует на эти изменения. На следующий день человек будет испытывать сонливость.

4. Самообман

Часто люди просто внушают сами себе, что чувствуют жуткую сонливость. После пробуждения они программируют себя, что не выспались. Из-за такой установки на протяжении дня люди не могут быть бодрыми. Нередко обычную скуку принимают за сонливость.

5. Проблемы со здоровьем

Профессор пояснил, если человек спит восемь часов и все равно чувствует себя усталым и сонливым, то является признаком анемии или нарушении работы щитовидной железы. Также это может быть признаком диабета, пищевой аллергии или апноэ.

Читайте также: Загар полезен для здоровья

6. Проблемы с психологическим состоянием

Недостаток энергии свидетельствует о психологических заболеваниях, таких как депрессия или беспричинная тревожность. При первых таких симптомах специалист советует обратится к медикам.

7. Алкоголь

Крепкие напитки оказывают седативный эффект, а потому тело и мозг человека полностью расслабляются. В результате накатывает волна сонливости.

Автор материала: 
Znaj.ua
Теги: 
выяснили, дневная сонливость, почему хочется спать, причины дневной сонливости
В Украине все большую популярность приобретают «быстрые кредиты»
0
0
20:45 16.07.2018
Госслужба ввела постоянный запрет на "Валсар Н" в порошке, который производится в Китае
0
0
20:30 16.07.2018
72-летнему охраннику жилого комплекса сломали челюсть и ребра
0
0
20:09 16.07.2018
Преступными действиями занималось известное в Украине медицинское учреждение
0
0
19:55 16.07.2018