Психологи на тг-канале "Женские тайны"четыре основных способа, как найти свой способ, и восстановить ресурсы, чтобы продолжать быть стрессоустойчивыми, держать волю в кулаке.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Полноценный отдых
Один из самых важных ресурсов, это здоровый сон. На сколько возможно, настрой режим сна. На выходных устрой полный информационный детокс - выключи телефон, проведи время с близкими или наедине с собой.
Утренняя зарядка бодрит
Наше тело обожает ритуалы. Чашка зеленого чая вместо кофе, тонизирующий душ, кардио-разминание или утренняя йога помогут сбросить остатки сна и зарядиться хорошим настроением и энергией на весь день.
Движение это жизнь
Физические упражнения разгоняют кровообращение, насыщают ткани кислородом, оказывают общий тонизирующий эффект, а также отлично поднимают настроение. Упражнения можно дополнить или заменить хождением или пробежкой.
Избавься от всего лишнего
Откажись от части дел. Вместо привычного скролинга соцсетей, сосредоточься на реальном общении, сделай разминку, почитай книгу. Приготовь вкусненькое или сделай что-то своими руками.
Напомним, мы писали, что гороскоп на неделю 16-22 января для всех знаков Зодиака: Раки не достигнут своего, а вот у Скорпионов исполнится желание .
Как сообщал "Знай.ua" , если увидели такую метку – ваше жилье в опасности: что покидают воры возле квартиры перед ограблением .
Также "Знай.ua" информировал, как приготовить необычное яйцо за минуту в микроволновке: уникальный лайфхак, о котором знают единицы .
