Из кабачка можно приготовить низкокалорийные блины и даже тортики. Он служит гарниром к рыбе и мясу, заменяет макароны.

Самое главное преимущество кабачка, это то, что он почти не содержит калорий, а потому отлично подходит для тех, кто пытается похудеть. foodpring.co.

Схуднення. Фото Freepik
Похудение. Фото Freepik

Кабачок на 90 процентов состоит из воды. Это делает овощ идеальным универсальным продуктом, если вы придерживаетесь низкоуглеводной или кетогенной диеты. Он содержит множество ценных минералов, микроэлементов и витаминов. Калий, магний, кальций и фосфор, среди прочего, помогают сохранить мышцы сильными даже при высоких нагрузках. А витамин С и бета-каротин поддерживают иммунную систему.

Паштет из кабачков с зеленью, фото: Знай.ua
Паштет из кабачков с зеленью, фото: Знай.ua

Популярные статьи сейчас
Кто из украинцев останется без льгот в 2024 году За просроченные коммунальные платежки могут забрать половину пенсии: как еще накажут должников Перевод с карты на карту будут жестко контролировать: как могут заблокировать карту Новая смертельная болезнь набирает обороты - "корона" помогла ей обойти иммунитет
Показать еще

100 г кабачков содержат 0 г жиров, только 2 г углеводов и 17 калорий.

Для похудения нужно ежедневно сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Сочетание сбалансированной диеты и физических упражнений поможет вам добиться этого.

Кабачки. Фото: скриншот Youtube
Кабачки. Фото: скриншот Youtube

Покупая кабачки, обратите внимание на шкурку. Гладкая, слегка блестящая поверхность – признак оптимальной свежести. Также проведите тест. слегка придавив овощ: кожура кабачка должна быть жесткой и упругой.

Напомним, мы писали, что не узнаете свой организм: что будет, если съедать по огурцу каждый день.

Как сообщал "Знай.ua" "стаканчик молочка и любимый сериальчик": вещи, которые мешают вам достичь желаемого веса.

Также "Знай.ua" информировал, спорт и объятия помогут вам побороть гнев и раздражение.