Продолжая просматривать Znaj.ua Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie.

Диетические добавки к пище — источники минеральных веществ

Соотношение жиров, белков, углеводов должно быть оптимальным в нашем организме. Минеральные вещества – это соединения, которые очень нужны ему для нормального метаболизма и функционирования.

Среди минеральных веществ выделяют макронутриенты и микронутриенты. При их нехватке наблюдаются определенные нарушения и возникают различного рода заболевания.

В продуктах питания не всегда достаточно кальция и витаминно-минерального комплекса. Вот почему для людей важно использовать пищевые добавки, включающие минеральные вещества.

Существует ряд распространенных мифов относительно их употребления. Нам нужны кальций, железо и т.д. Нехватка минеральных веществ в организме может привести к серьезным последствиям.

Критерии употребления витаминного комплекса с минеральными веществами

Витаминный комплекс – это органические соединения разной природы, которые активно участвуют в процессах метаболизма. Витамины и минералы – необходимые для нашей жизнедеятельности вещества.

К витаминам могут относиться те вещества, которые соответствуют нескольким критериям одновременно. Прежде всего, должно быть органическое вещество, то есть неорганических витаминных комплексов не бывает.

Витамины – вещества, жизненно необходимые для нашего организма. То есть без них наш организм будет испытывать дефицит. И это будет проявляться негативным состоянием нашего организма в целом. И сказываться на общем состоянии здоровья.

Витамины должны содержаться в пище. Всего на сегодняшний день выделяют 13 видов витаминов. Однако не всегда достаточное количество витаминов попадает в наш организм посредством питания.

Организм способен накапливать витамины внутри себя. Но их запасы очень быстро иссякают. Очень важно употреблять в случае их нехватки витаминный комплекс. Диетические добавки могут содержать следующие минеральные вещества: хром, цинк, йод, калий, кальций, кремний, медь, магний, серу, селен, железо.

При их недостатке нарушаются процессы жизнедеятельности клетки. Диетические добавки с комплексами микро- и макроэлементов имеют высокий потенциал. С давних пор ведутся дискуссии относительно того, что пищевые добавки вредны или полезны.

Одни утверждают: то, что находится в банках, не так полезно, как натуральный продукт. Другие говорят о том, что лучше принимать витаминно-минеральный комплекс, потому что биологически активные добавки действуют на организм мягко, постепенно и плавно. И диетические добавки к пище – это уникальная возможность выровнять обменные процессы в организме.