Продолжая просматривать Znaj.ua Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie.

Диетические добавки комплексного действия

Лучше профилактика, чем лечение – такой закон касается практически всего. Проще периодически чистить компьютер от пыли, чем потом ремонтировать его сгоревшие детали. Лучше правильно питаться, наладить обменные процессы и укреплять организм, чтобы он мог противостоять болезням, чем потом лечить их.

В укреплении организма помогут БАДы. Это пищевые добавки или проще мы называем их витаминами. Существует бесчисленное количество разных витаминов и комплексов: для зрения, крепких зубов, красивых волос, гладкой кожи, улучшения работы кишечника, выведения токсинов, для мужчин и женщин, для взрослых и детей.

Главные отличия пищевых добавок от лекарственных средств:

  • профилактическое действие (могут применятся параллельно с лекарствами);
  • безвредные при следовании инструкции;
  • характер их действия более длительный, но медленный;
  • применяются при хронических заболеваниях в комплексе с терапией.

БАДы и витаминные комплексы могут производиться на основе лекарственных растений, грибов, экстрактов морепродуктов, продуктов пчеловодства, с добавлением съедобных масел, ферментов, протеинов, витаминов, углеводов, микроэлементов, фитосорбентов, минералов, аминокислот и многое другое. 

Согласно отзывам врачей, лучшие детские и взрослые комплексные витамины – «АлфаВит». Это недорогая добавка снабжает организм всеми необходимыми веществами на целый день. Они есть для детей от 3 лет. Однако неудобство состоит в том, что за сутки нужно принять целых три таблетки.

Комплексной добавкой можно назвать рыбий жир или Омега 3. Это универсальная добавка, способствующая улучшению работы сосудов, мозга, сердца и печени. Минимальная норма потребления жиров Омега-3 для взрослых и детей составляет примерно 250 мг в сутки, оптимальная для здоровья — около 1000-1500 мг. Это стоит учитывать, выбирая витаминный комплекс.

Лучший витамин для женщин – фолиевая кислота. Она поддерживает красоту кожи, ногтей и волос, а также отвечает за женское здоровье. Для мужчин – это аминокислота L-карнитин, которая отвечает за половую функцию представителей сильного пола.