Как известно, смузи – густой напиток из взбитых в блендере ягод, фруктов или овощей. Он сохраняет все витамины из продуктов, и именно поэтому многие сторонники здорового питания с удовольствием употребляют его на завтрак. Участник гастропроекта "Хлебное зрелище" Илья Семин решил поделится своим рецептом смузи, который может заменить полноценный завтрак. Об этом сообщает пресс-служба Нового канала.

"Самый идеальный завтрак для меня – это зеленый смузи на основе авокадо, сельдерея, зелени и яблока", - признался шеф-повар. Илья Семин, Новый канал

Ингредиенты:

  • авокадо – 1 шт.;
  • сельдерей - 1 стебель;
  • яблоко – 1 шт.;
  • йогурт нежирный – 300 мл;
  • зелень – по вкусу;
  • сахар – по желанию.

Способ приготовления:

1. Сначала очистите яблоко, извлеките семечки и нарежьте дольками.

Популярные статьи сейчас

Андрей Шевченко сделал невероятное для украинской сборной на Олимпиаде в Токио: "Вперед к победам"

Главное за ночь: пенсии до 3800 грн, возвращение Светланы Лободы в Украину, вторая молодость Аллы Пугачевой и откровения Дзидзьо о разводе со Slavia

Разведенный Дзидзьо похорошел на глазах и рассказал Кате Осадчей все: о бывшей Slavia - ни слова

Кума Дзидзьо Оля Цибульская получила камнем по своему авто: "Разбил лобовое стекло"

Показать еще

2. Также очистите авокадо, удалите косточку и достаньте мякоть с помощью чайной ложки.

3. Нарежьте сельдерей на небольшие части.

4. Мелко нарубите зелень.

5. Далее все подготовленные ингредиенты поместите в чашу блендера, влейте йогурт и взбейте до однородной консистенции. По желание можете добавить сахар.

6. Перелейте в бокал и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком.

Смузи, unsplash

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, как приготовить бендерики из лаваша.

Как сообщал портал "Знай.uа", для читателей подготовили быстрый рецепт вкуснейших наггетсов.

Также "Знай.uа" писал, как приготовить сочный шашлык без использования шампуров.