Завтрак – это основа всего дня. Именно первый прием пищи обеспечивает заряд бодрости на весь день. Однако людям, которые следят за своей фигурой, очень сложно выбрать что-то одновременно вкусное и безвредное. Овсянка надоедает очень быстро. Предлагаем вашему вниманию рецепт простого и полезного завтрака, который готовится быстро, но при этом очень вкусный. Вам понадобятся следующие ингредиенты;

Бендерики из лаваша, скриншот: YouTube
Бендерики из лаваша, скриншот: YouTube


лаваш бездрожжевой;
отварное филе – 40 гр.;
сыр – 30 гр.;
сметана 15% – 30 гр.;
горчица – 0.5 чайн.л.;
помидор – 100 гр.;
немного соли.
Филе для нашей импровизированной шаурмы необходимо нарезать кубиком, сыр – натереть на терке, а помидор – тоненькими ломтиками. Выкладываем эти ингредиенты на середину листа лаваша. Готовим соус из сметаны и горчицы, можно добавить соль. Поджариваем наш завтрак на сковороде без масла.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, для вкусного пикника: быстрый рецепт шашлыка ″картофель в беконе"

Популярные статьи сейчас

Рада увеличила размер алиментов: будут платить бабушки, братья и отчимы – детали нового Закона

Племянница Софии Ротару Sonya Kay ушла навсегда: "Прощаюсь со слезами на глазах"

Ирина Федишин утерла нос Оле Поляковой, показав невероятно длинные ноги: коротенькое платье не скрыло ничего

"Холостячка" Злата Огневич практически сняла трусы и засветила "улитку", Задворный может кусать локти

Показать еще

Как сообщал портал Знай.uа, секреты приготовления идеальных сырников

Также Знай.uа писал, об идеальном рецепте домашней аджики без варки