Завтрак - не только самый важный для организма прием пищи, но и возможность задать настроение на весь день.

Рецептом поделился участник первого сезона шоу "Топ-модель по-украински" на Новом канале Святослав Бойко.

"Завтрак играет для меня самую важную роль в приемах пищи в течение всего дня, поэтому на нем я акцентирую наибольшее внимание. Он должен приносить как можно больше пользы, энергии и удовольствия. А легкая овсянка с фруктами под нежным белым йогуртом — прекрасный вариант получить все вышеперечисленное" - говорит звезда.

Ингредиенты:
овсяные хлопья — 1 стакан;
свежее манго — 1 шт.;
натуральный йогурт — 100 г;
молоко или вода — 1 стакан;
кокос или орехи (грецкие, фундук) — по вкусу.

Способ приготовления:
1. Сварите овсянку на молоке или на воде — как вам больше нравится.
2. Чтобы овсянка была вкуснее, придайте ей хрустящего эффекта. Для этого нарежьте мелкими кусочками орехи или же кокос, и посыпьте ими кашу.
3. Нарежьте кубиками манго. Его можно заменить черникой или голубикой. Кстати, делимся лайфхаком: если вы купили жесткое и твердое манго, дайте ему полежать два дня — оно дозреет и станет сладким.
4. Все это полейте сверху натуральным йогуртом.
5. Приготовьте к овсянке вкусный кофе, и ваш идеальный завтрак удался! Приятного аппетита и энергичного утра!

Фото: пресс-служба Нового канала

Популярные статьи сейчас

Ольга Сумская показала своего Сулеймана, и это не Борисюк

Больную Лилию Ребрик посадили под замок: "Весна испорчена..."

Молодая украинка погибла на заработках в Чехии, вкалывала ради сына: "Давидчик больше не обнимет маму"

Главное за ночь: "бегство" Виктора Павлика и Репьяховой, ЧП в самолёте, Полякова без волос и загадочная гибель украинки

Показать еще

Напомним, 3 рецепта вкусных и здоровых завтраков для бодрого дня в любых условиях.

Как сообщал портал "Знай.ua", изумительный творожный торт без выпечки — рецепт, достойный вашей записной книжки.

Также "Знай.ua" писал, бесподобный бюджетный рецепт гарнира из кабачков — вкусный даже холодный.