62-летний американец Джордж Худ установил новый мировой рекорд по стоянию в планке, сообщает USA TODAY.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяХуд, бывший солдат морской пехоты, простоял в планке на руках 8 часов 5 минут и 15 секунд.
62-year-old George Hood, former U.S. Marine, set the world record for longest held plank. The previous record was 8 hours and 1 minute.
— SportsCenter (@SportsCenter) February 25, 2020
UNREAL 😱 (via hood4663/Instagram) pic.twitter.com/VclNERjjOA
До этого рекорд принадлежал китайцу Мао Вейдонгу, который в 2016 году простоял в планке 8 часов 1 минуту и 1 секунду.
К этому рекорду Худ готовился 18 месяцев. Он занимался по 7 часов в день.
"Я проводил в планке по 4-5 часов из 24. Я делаю по 700 отжиманий, 2000 приседаний с подходами по 100 и 500 приседаний на одну ногу в сутки. Для укрепления верхней части тела выполняю по 300 сгибаний рук", - рассказал Худ.
Во время выполнения упражнения Джордж Худ слушал тяжелую музыку, в частности – Van Halen и Rammstein. По словам атлета, это помогало ему, когда становилось тяжело.
Как писал , звездный нападающий каталонской "Барселоны" и сборной Аргентины Лионель Месси установил очередной рекорд Примеры.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Как сообщал портал , Лионель Месси установил уникальный рекорд в Лиге чемпионов.
