Похудеть к весне: ученые назвали самое эффективное упражнение

поділитись
Исследователи из американского университета опубликовали рейтинг наиболее действенных упражнений

До весны осталось 4 дня, а это значит, что сеть уже кишит роликами с чудо-упражнениями, которые якобы за несколько минут помогут похудеть на 5 килограмм. 

Телеканал "Украина" рассказывает, насколько эффективны методы быстрого похудения.

В Интернете распостраняются видео-методики тренировок, которые за несколько минут якобы могут сделать живот плоским и подкачанным. При этом всем, из дому можно не выходить. Сделал несколько наклонов, передохнул, повторил.

Виталий Козловский качал мышцы пресса на протяжении восьми месяцев. Сейчас его фотографии ошеломляют поклонниц. 

"Для меня самое лучшее упражнение на пресс – это когда ты висишь двумя руками на перекладине. Вот так вертикально и просто начинаешь поднимать ноги снизу доверху. Не бросаешь ноги, а медленно поднимаешь и медленно опускаешь", –  делится артист.

На приктике упражнение певца даже не для новичка оказывается слишком сложной. 

Исследователи из американского университета в Сан-Диего опубликовали рейтинг наиболее действенных упражнений для пресса. На первом месте оказался простой "велосипед". Тренировки с поочередным подтягиванием колен до головы, лежа на спине, оказались невероятно эффективными. Чтобы результат был заметен, заниматься  нужно больше недели. 

Как сообщал ранее портал "Знай.ua", житель Мексики Хуан Педро Франко (Juan Pedro Franco) похвастался результатами потрясающего похудения. Ему удалось потерять около одной тысячи фунтов (около 453 килограммов).

Автор материала: 
Женя Степко
Теги: 
Похудение, спорт, пресс
Линарес пытался брать с помощью длинных рук, Ломаченко отвечал скоростью на ринге
0
0
10:17 13.05.2018
Ломаченко забирает еще одну победу в свою коллекцию. Как это было
0
0
09:17 13.05.2018
Матч между футбольными гигантами состоится уже 26 мая
0
0
20:30 07.05.2018
Россиянин оказался сильнее американца Яквинты
0
0
15:20 08.04.2018