Ученые считают, что есть ряд здоровых и полезных продуктов, которые на первый взгляд могут показаться вполне безобидными, но на самом деле вызывают зверский аппетит. Поэтому с этими продуктами стоит быть осторожнее.

Портал "Новости Ю" поделился списком из 5 продуктов, заставляющих есть еще больше. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

1. Цельнозерновой хлеб

Многие утверждают, что обычный белый хлеб нужно заменить на цельнозерновой, так как он полезней и не очень калорийный. Но если вы планируете похудеть, то лучшим вариантом для вас будет отказаться от хлеба вовсе. Оказывается, цельнозерновой провоцирует бешеный аппетит. Хлеб повышает уровень инсулина, из-за которого повышается и аппетит, и вес.

2. Салат

Популярные статьи сейчас
Не покупайте эти 3 популярные консервы даже по акции: продавщица раскрыла опасные секреты магазинов Пенсии, больничные и субсидии: получат ли украинцы соцвыплаты в ноябре Защита от неправомерных начислений: что следует делать после оплаты коммуналки Такие переводы банк не замечает: эксперт посоветовал, как обойти блокировку карт
Показать еще

Салат это еще один участник списка продуктов, который вызывает голод. Зелень, к сожалению, не дает чувства насыщения. Вы можете съесть огромную миску салата, но потом спустя полчаса бежать к холодильнику.

3. Свежевыжатые соки

Свежевыжатые соки пролетают в нашем желудке, не насыщая. Овощи, фрукты и зелень лучше употреблять в твердом виде.

4. Хлопья

Самым вкусным и здоровым завтраком считают хлопья с молоком. Чем меньше воды в продуктах, тем меньше они способны утолить голод. Поэтому лучшим вариантом замены хлопьев будет овсянка вареная на воде.

Читайте также: Лекарство из марихуаны победит эпилепсию

5. Ягоды и фрукты

К сожалению, эти продукты не могут надолго утолить голод. Фрукты имеют свойство ускорять обмен веществ. Они повышают уровень инсулина и сахара в крови. Именно это и провоцирует аппетит.