Ученые считают, что есть ряд здоровых и полезных продуктов, которые на первый взгляд могут показаться вполне безобидными, но на самом деле вызывают зверский аппетит. Поэтому с этими продуктами стоит быть осторожнее.

Портал "Новости Ю" поделился списком из 5 продуктов, заставляющих есть еще больше. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

1. Цельнозерновой хлеб

Многие утверждают, что обычный белый хлеб нужно заменить на цельнозерновой, так как он полезней и не очень калорийный. Но если вы планируете похудеть, то лучшим вариантом для вас будет отказаться от хлеба вовсе. Оказывается, цельнозерновой провоцирует бешеный аппетит. Хлеб повышает уровень инсулина, из-за которого повышается и аппетит, и вес.

2. Салат

Популярные статьи сейчас

Украинка дошла до Зеленского из-за 1 балла по ВНО: "Моя дочь не проходит!"

Дзидзьо "запаниковал" после развода со Slavia: "Где деньги?"

Украинцев не впустили на матч Евро-2020 в Бухаресте с Крымом на флаге: "Спорная территория"

Жена Виктора Павлика впервые вышла в свет с сыном: "Самый страшный момент"
Показать еще

Салат это еще один участник списка продуктов, который вызывает голод. Зелень, к сожалению, не дает чувства насыщения. Вы можете съесть огромную миску салата, но потом спустя полчаса бежать к холодильнику.

3. Свежевыжатые соки

Свежевыжатые соки пролетают в нашем желудке, не насыщая. Овощи, фрукты и зелень лучше употреблять в твердом виде.

4. Хлопья

Самым вкусным и здоровым завтраком считают хлопья с молоком. Чем меньше воды в продуктах, тем меньше они способны утолить голод. Поэтому лучшим вариантом замены хлопьев будет овсянка вареная на воде.

Читайте также: Лекарство из марихуаны победит эпилепсию

5. Ягоды и фрукты

К сожалению, эти продукты не могут надолго утолить голод. Фрукты имеют свойство ускорять обмен веществ. Они повышают уровень инсулина и сахара в крови. Именно это и провоцирует аппетит.