Ученые считают, что есть ряд здоровых и полезных продуктов, которые на первый взгляд могут показаться вполне безобидными, но на самом деле вызывают зверский аппетит. Поэтому с этими продуктами стоит быть осторожнее.

Портал "Новости Ю" поделился списком из 5 продуктов, заставляющих есть еще больше. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

1. Цельнозерновой хлеб

Многие утверждают, что обычный белый хлеб нужно заменить на цельнозерновой, так как он полезней и не очень калорийный. Но если вы планируете похудеть, то лучшим вариантом для вас будет отказаться от хлеба вовсе. Оказывается, цельнозерновой провоцирует бешеный аппетит. Хлеб повышает уровень инсулина, из-за которого повышается и аппетит, и вес.

2. Салат

Популярные статьи сейчас
Готовьте кошельки: сколько придется платить за электричество и газ с 1 мая Дешевле, чем чашка кофе: Vodafone запустил льготный тариф, но не все так радостно ДПС уже готова списать ваши деньги: кому готовиться к принудительному взысканию Украинцам выплатят по 10 800 гривен на человека: кто получит новую помощь
Показать еще

Салат это еще один участник списка продуктов, который вызывает голод. Зелень, к сожалению, не дает чувства насыщения. Вы можете съесть огромную миску салата, но потом спустя полчаса бежать к холодильнику.

3. Свежевыжатые соки

Свежевыжатые соки пролетают в нашем желудке, не насыщая. Овощи, фрукты и зелень лучше употреблять в твердом виде.

4. Хлопья

Самым вкусным и здоровым завтраком считают хлопья с молоком. Чем меньше воды в продуктах, тем меньше они способны утолить голод. Поэтому лучшим вариантом замены хлопьев будет овсянка вареная на воде.

Читайте также: Лекарство из марихуаны победит эпилепсию

5. Ягоды и фрукты

К сожалению, эти продукты не могут надолго утолить голод. Фрукты имеют свойство ускорять обмен веществ. Они повышают уровень инсулина и сахара в крови. Именно это и провоцирует аппетит.