Эксперты по здоровому питанию заявили, что есть пять продуктов, которые раньше были вредными, а сейчас эффективно используются для поддержания тонуса. Диетологи развенчали несколько мифов, которые мешали нормальному использованию продуктов.

Благодаря современным исследованиям ученые доказали, что холестирин, который присутствует в яйцах не такой вредный для организма человека. Польза, которую приносят яйца для здоровья человека, намного больше. Имеется в виду тот факт, что яйца содержат много белка, полезных жиров, ряд витаминов и минералов, которые повышают иммунитет человека, пишет independent.

Второй миф касается спредов. Известно, что сливочное масло, которое в отличие от спредов было полезным, производили с использования транс-жиров, которые опасны на самом деле для здоровья и приводят к ишемической болезни сердца.

Третий продукт, который выведен из списка вредных, - это картошка.В ней много углеводов, витамина С, некоторых витаминов группы В и микроэлементов, а увеличение выработки крахмала ведет к стабилизации состояния сахара в крови, снижает риск развития рака и приносит длительное чувство сытости.

Четвертое ошибочное заключение по поводу вреда продукта для здоровья касается молока, масло, йогурта и сыра, в которых много белка и кальция. И завершает список мифов сырые орехи, которые на самом деле препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Раньше считалось, что орехи вредны из-за большого содержания в них жиров.

Популярные статьи сейчас
Всех мужчин заставят установить "Резерв+": какие изменения ожидают мобилизацию Какой стаж не отнесут к пенсии: годы работы просто выбросят Приятная неожиданность: в Украине начали снижаться цены на некоторые овощи Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование
Показать еще

Читайте также: Что запрещено класть в пасхальную корзину

Напомним, что мексиканские ученые доказали полезность текилы для здоровья человека.