Важнейшие витамины, которые помогут вашему сердечку работать долго: советы кардиолога

Кардиолог Наталья Иванюк на своей странице в социальной сети Instagram рассказала о главных витаминах, которые просто необходимы нашему организму.

В частности, сердцу - для правильной работы. Их не так много. Вот список важнейших витаминов, необходимых для обеспечения здоровья главной человеческой мышцы:

• Витамин D – снижает риск инсульта и сердечного приступа, поддерживает здоровье сердца и регулирует давление. Для поддержания необходимого уровня витамина D в организме следует регулярно сдавать анализы.

• Витамины группы В – в частности В6, В12 и фолиевая кислота. Они снижают уровень гомоцистеина в крови, что провоцирует высокое АД. К тому же, В12 участвует в синтезе гемоглобина.

• Витамин С – укрепляет стенки сердца и кровеносных сосудов, не допуская накопления "плохого" холестерина в артериях и сосудах.

  Популярные статьи сейчас

  Главное за ночь: повышение пенсионного возраста, сокращение выплат и субсидий, жесткие штрафы для работодателей и что будет с ценами на лук Ани Лорак впервые сказала, почему предала Украину и назвала войну "конфликтом": "Сиди там и не воняй" Старых субсидий уже не будет: украинцам показали, как изменится помощь на оплату коммуналки с 1 апреля Что нельзя делать, если банкомат "проглотил" карточку: несколько советов от специалистов

  Показать еще

• Витамин Е – помогает нормализовать давление, предотвращает развитие атеросклероза, инфаркта и ишемической болезни.

• Витамин К – важен для здоровья кровеносных сосудов, играет ключевую роль в процессе свертывания крови и предотвращает кальций откладываться в сосудах.

При этом не нужно пить эти витамины целыми горстями. Для тех, у кого нет серьезных проблем со здоровьем, витаминов хватит из рациона. Украинцы поинтересовались у кардиолога, есть ли какой-то один препарат, который вмещал бы все эти витамины... однако ответа не последовало.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Напомним, в погоне за молодостью не замечаем очевидного: какие ежедневные привычки ускоряют старение кожи

Как сообщал "Знай.uа", доступная и вкусная, но "коварная": диетологи назвали кашу, которая может наделать беды

Знай.uа писал, депрессия, измены и самообман: почему одному человеку не стоит спать на двух подушках