Эмоциональная зависимость: как разорвать разрушающие отношения

Отношения – это лишь часть твоей жизни и об этом стоит помнить всегда. Зависимые, абьюзивные, невротические отношения – не то, что нужно личности. С невротиком-манипулятором нужно разрывать отношения и понять, что это не любовь, а манипуляции. Об этом сообщает Clutch.ua.

Невротические отношения распознать не сложно. В нездоровых отношениях вам плохо, они заставляют вас чувствовать себя некомфортно. Здоровые отношения должны обогащать партнеров, а не опустошать. Состояние, при котором один человек испытывает сверхсильную потребность в другом – это проявление не любви, а зависимости, от которой стоит избавляться.

Порой это не так просто, потому что условная жертва поначалу верит, что все еще может стать "как раньше" и пытается приложить все усилия, чтобы отношения снова приносили счастье. Но при этом лишь скапливается негатив и зависимый все больше злится, чаще всего на себя, так как считает, что старается недостаточно.

Здоровые отношения не имеют жертвы и манипулятора. Партнеры не используют друг друга в своих целях. Манипулятору же на руку, когда партнер рядом с ним находится в постоянном напряжении и концентрируется только на нем.

Запомни – нет смысла сохранять отношения, в которых один не уважает и не ценит партнера, а другой начинает погружаться в комплексы из-за того, что недостаточно хорош. Однако любовную зависимость можно побороть. Психологи дают несколько действенных рекомендаций.

Полюби себя. Честно, по-настоящему. Помни, что ты у себя одна и твоя жизнь, судьба, счастье – самое ценное, что ты имеешь.

Найди любимое занятие. Важно научиться выражать себя, познавать свои способности и разносторонне развиваться.

Не отвергай поддержку и помощь близких и друзей. Прекрати отвергать встречи с друзьями, потому что они могут озвучить неприятную правду, они делают это лишь во благо тебе. Близкие зачастую видят, в какой ловушке ты оказалась и хотят видеть тебя счастливой и свободной личностью, а не загнанной жертвой.

Сделай досуг разнообразным. Посещай выставки, открой для себя новый вид спорта, запишись на языковые курсы, ходи на концерты и много читай. Все это переключит твое внимание с манипулятивного партнера и позволит тебе узнать себя лучше и от души повеселится.

Забудь все, что было связано с бывшим партнером. Не проверяй, когда он был последний раз в сети и прочее. Вычеркни его из своей повседневности.

Установи личностные границы и цени личное пространство, как свое, так и будущего партнера. Не бойся, ведь новая жизнь обязательно будет удивительной и прекрасной.

Как сообщал ранее портал "Знай. ua" недаром в старину говорили, что для каждого в этом мире есть своя половинка.