Clutch специально для читателей составил список продуктов, которые могут нанести непоправимый вред фигуре. После исключения этих продуктов, процесс похудения вновь запустится.

1. Все возможные пышные булочки, кремовые пироженные и сладкие тортики – злейшие враги для вашей стройной фигуры. А когда худеешь, так тем более! Исключи это полностью и никаких “можно до 12:00”, иначе ты существенно будешь замедлять похудение. Хочешь выпечку? Готовь ее сама по диетическим рецептам или позволяй себе раз в 14 дней на завтрак.

2. Шоколадные кондитерские изделия тоже нужно исключить из питание. О Милке, Марсе, Сникерсе и т.д. нужно забыть. Попробуй питаться ими каждый день, и весы покажут тебе результат. А они мало что покажут, разве что маленький отвес или полное его отсутствие. Разве что ради исключения, можно съесть 30 г черного шоколада, но не более!

3. Один американец доказал, что худеть на фаст-фуде можно, главное – вкладываться в свою норму. Но его кожа, и качество тела оставляли желать лучшего. И, кстати, проблемные зоны чаще всего не уходят именно из-за присутствия в рационе этих продуктов.

4. Майонез, кетчуп, магазинные соусы, соевый соус вызывают в организме задержку воды, а это отсутствие результата. Все вышеперечисленные добавки задерживают воду, особенно вечером. Кроме того, после соусов и приправ просыпается зверский аппетит, поэтому лучше переждать какое-то время без них и через несколько недель почувствовать истинный вкус пищи. Если без этих добавок в пищу никак не можешь обойтись – готовь диетические соусы самостоятельно.

Ранее портал "Знай.ua" писал, что тыквенная каша с овсянкой – очень простое в приготовлении и полезное для организма блюдо.