Непогода часто провоцирует лень, из-за чего хочется оставаться под одеялом. Для борьбы с таким явлением есть немалое количество хороших и действенных способов.

Об этом пишут СМИ.

Перечень советов:

1. В течение нескольких минут помассируйте себе шею. Довольно действенный способ улучшения кровообращения и притока крови к нервным центрам, что помогает снять сонливость и усталость.

2. Потянитесь. Встаньте на цыпочки и попробуйте дотянуться кончиками пальцев рук до самого потолка. Пусть каждая ваша косточка, каждый ваш мускул расслабятся.

Популярные статьи сейчас

Настя Каменских загипнотизировала формами в "дырявых" колготах: "Идеальная фигура"

Андрей Шевченко сделал невероятное для украинской сборной на Олимпиаде в Токио: "Вперед к победам"

Звезда Холостяка описала "мужчину мечты" и призналась, кто слил пикантные снимки на проекте

Кума Дзидзьо Оля Цибульская получила камнем по своему авто: "Разбил лобовое стекло"

Показать еще

3. Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты наполнят вас энергией в отличие от мяса и выпечки. Поэтому если вы хотите перекусить, выбирайте лучше фрукты и ягоды.

4. Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.

5. Сделайте несколько глубоких вздохов. Глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови. Так же является действенным методом против стресса.

6. Даже двухминутная прогулка поможет вам почувствовать прилив сил. Если вы работаете в офисе, пройдитесь по коридору, выйдите на улицу, попрыгайте на месте. Любая физическая активность поднимет ваш тонус.

Напомним, регулярные физические нагрузки положительно сказываются не только на здоровье и физической форме, но и на качестве сексуальной жизни.

Кроме того, со следующего года в Украине станут оплачивать конкретные медицинские услуги, которые предоставляются пациентам на разных уровнях медицинской помощи.

Смотрите сюжет о здоровье

Как сообщал информационный портал "Знай.ua", детям поможет этот продукт.