Смартфон сделает вас одиноким: ученые показали тяжелое влияние гаджетов

Проблема одиночества среди подростков набирает обороты, несмотря на активное использование социальных сетей. Исследование Гарвардского университета, проведенное доктором Лаурой Марчиано, выявило тревожный тренд, более половины из 500 опрошенных подростков заявили, что не взаимодействовали ни с кем, ни в реальной жизни, ни онлайн в течение исследуемого времени.

Эта тенденция совпадает с более широкой проблемой социальной изоляции, которую называют "эпидемией" современности, пишет The New York Times.

Главные причины проблемы :

1. Социальные сравнения . В приложениях, таких как Instagram, люди часто оценивают свою жизнь через призму "идеальных" постов, что усиливает чувство неполноценности.
2. Недостаточность текстового общения . Сообщения не передают эмоций так, как это делают встречи лицом к лицу.
3. Бесконечная прокрутка контента . Автовоспроизведение и безграничный доступ к контенту способствуют изоляции.

Метаанализ, проведенный во время пандемии, подтвердил эти наблюдения, что отрицательные сравнения в соцсетях напрямую связаны с одиночеством у подростков.

Как бороться с одиночеством?

Специалисты предлагают несколько стратегий. Например, в соцсетях можно скрывать количество лайков или изменять ленту так, чтобы она была полезнее. Важно также сосредоточиться на подлинном общении, вместо текстовых сообщений выбирать видеозвонки или личные встречи.

Проблема платформ . Дизайн соцсетей стимулирует конкуренцию за ругательства и акции, что создает дополнительное давление. Хотя некоторые компании, такие как Meta, пытаются вводить изменения, этого недостаточно для масштабного эффекта.

Новые технологии, в том числе генеративный ИИ, усложняют ситуацию. Подростки начинают использовать ИИ в качестве "друзей", но это заменяет глубокие человеческие взаимодействия. Доктор Мурти заметил, что даже в традиционных социальных пространствах, таких как столовые в университетах, смартфоны вытесняют общение.

Раньше мы сообщали, как прокачать "мышцу счастья" с помощью трех простых шагов?

Как ваши привычки в соцсетях влияют на психику – подробнее на Знай.ua.

Напомним, секрет вежливой мести : как ответить грубияну и остаться на высоте?