Ролики частных пенсионных фондов представляют нам старость как период безмятежного и размеренного времяпровождения. Однако, на практике многие из нас сталкивались с тем, что человек внезапно оторванный от работы и привычных социальных связей, начинает быстро утрачивать связь с реальностью. Общение и внимание близких могут остановить этот процесс, но как выяснили ученые, исправить ситуацию может еще и правильное питание. Как сообщают российские СМИ, регулярное употребление листовых овощей позволяет поддерживать мозг в необходимом тонусе.

Зеленые листовые овощи вроде шпината, капусты и салата должны обязательно присутствовать в тарелке человека. Если есть их каждый день, то удастся замедлить старение мозга человека и предотвратить деменцию. Об этом говорят сотрудники Университета Раш, которые исследовали состояние мозга пожилых людей. В общей сложности к работе привлекли 960 человек (на момент начала исследования средний возраст составлял 81 год).

Добровольцев разделяли на группы в зависимости от частоты потребления зеленых листовых овощей. В течение 10 лет отслеживалась динамика состояния людей за счет проведения тестов на когнитивные способности. Итак, люди, почти не потреблявшие зеленые листовые овощи, за 10 лет продемонстрировали более сильное снижение когнитивных способностей, чем люди, активно потреблявшие овощи. Разница между представителями этих двух групп была сопоставима с 11 годами старения мозга.

Популярные статьи сейчас

Газ по 15 гривен, а электроэнергия за 2,50: как изменятся цены для украинцев в августе

Дочь Ольги Сумской Тоня Паперная растрогала украинцев: "Ходите по облакам"

Минусовая температура в Южной Африке бьет рекорды: все замерзло и занесло снегом

Юлия Мендель откровенно призналась, почему ушла от Владимира Зеленского: "Колоссальная нагрузка"

Показать еще

Ранее портал "Знай.ua" сообщал о червях, открывших путь к бессмертию