51-летняя Холли Берри - обладательница совершенного тела, которое вещи, частенько демонстрирует публике. Фолловеры актрисы не раз интересовались секретами ее идеальной фигуры и, наконец, звезда решила их раскрыть.

Холли запускает собственную фитнес-программу, в рамках которой еженедельно совместно со своим личным фитнес -тренером будет отвечать на лучшие вопросы, касающиеся спорта, под хештегом #hallewood.

"Каждую пятницу я буду рассказывать вам о фитнес нечто такое, что, надеюсь, вас вдохновит. Многие из вас спрашивали меня, как мне удается оставаться в хорошей форме на протяжении долгих лет. Конечно, в какой-то мере это гены и тот факт, что я с детства занималась гимнастикой. Также за всю свою жизнь я успела поработать с разными тренерами, у которых очень многому научилась. Однако, сейчас я хочу представить вам моего лучшего тренера и мое секретное оружие - это Питер Ли Томас. Это человек изменил мою жизнь. С его помощью, я узнала очень много о фитнесе и питании, и я буду счастлива поделиться пользованими орадами с вами", - написала актриса на своей странице в Instagram.

В рамках программы Холли уже успела ответить на вопрос подписчиков о том, как заставить себя начать заниматься спортом:

"Это просто – начни с решения начать! Прямо сегодня реши, что ты достойна этого! Поверь, я знаю, как сложно сконцентрироваться на работе и выделить время для ежедневных тренировок, однако из 24 часов в сутках ты точно можешь найти 1 час и посвятить его себе. Тебе не нужен оснащенный зал для того, чтобы начать: все, что тебе понадобится, это гостиная, патио, кухонный пол или задний двор твоего дома, и бутылка воды. Упражнение, которое я покажу тебе сегодня, называется стойка. Оно укрепляет корпус и является ключевым на моих тренировках".

It’s #FitnessFriday. You asked how to get started? It’s simple... you just decide to start! You decide today that you are worth it! Trust me, I know it’s hard to focus up and dedicate time to working out each day, but with 24 hours in a day you can surely take ONE and dedicate it to YOU! You don’t need a fancy gym to get started - all you need is a living room, a patio, a kitchen floor, a driveway or a backyard, and a water bottle. This simple exercise is called a plank pull. This starts to strengthen your core, and a strong core has been key to my workouts. Each week until the launch of hallewood I’m going to pick a question that you ask and Peter and I will do our best to answer. First, we were asked: if you have weight to lose, is it better to lose weight before you start working out? Peter says it’s best do them simultaneously. You can start by walking each day or doing jumping jacks for cardio, while using very light weights, or again holding water bottles in each hand if you don’t have weights. And you can also start the plank pulls. Here’s to getting started! 💪🏽 Swipe to see the plank ➡️ #FitnessFridayHB

Популярные статьи сейчас

Влюбленная Гросу превратилась в нежную куколку: "Как цветочек"

Молодая украинка погибла на заработках в Чехии, вкалывала ради сына: "Давидчик больше не обнимет маму"

Простая бабушка прославила украинский борщ на весь мир: "Пусть думают, что хотят"

Разведенную Алину Гросу заметили в компании 71-летнего "байкера": "Знаю его 21 год"

Показать еще

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Как сообщал портал ""Знай.ua", оскароносная актриса Холли Берри не только радует фанатов своими ролями в фильмах, но и часто демонстрирует публике свое совершенное тело.