Сестра короля поп-музыки Майкла Джексона недавно подала очень хороший пример всем женщинам, которые годами не могут избавиться от лишнего веса. Располневшая после родов певица сбросила более 50 килограммов без всяких таблеток и изнурительных процедур.

В свои 51 год Джанет почувствовала радость материнства впервые. Армия поклонников частенько намекала: ждут, когда она наконец вернется в былую форму и начнет выдавать на сцене эмоциональные хиты так же энергично, как это было ранее, сообщает Clutch.

На днях звезда появилась перед публикой после долгого перерыва и ее практически никто с первого раза не мог узнать, настолько похудела. Артистка уверяет: весь секрет в здоровом питании и спорте. Теперь она еще более стройная, чем была до беременности. Занимается физическими упражнениями не меньше, чем по 45-60 минут в день:

Популярные статьи сейчас
Штрафы от ТЦК вырастут вдвое: уклонистов изрядно потрясут Пенсионерам "навесят" новое финансовое бремя: никаких льгот не ждите Не напутайте с показаниями счетчиков в этом месяце: Нафтогаз обратился к украинцам В Украине 60-летние больше не смогут выйти на пенсию: когда и как изменятся требования к стажу
Показать еще

"Я пытаюсь донести женщинам, что силовые тренировки действительно очень эффективны. Почему-то многие считают, что такой вид тренировок наоборот только добавляет вес, но это совсем не так. Когда работают мышцы, то жир сжигается не только во время тренировки, но и после него", - уверяет тренер Джексон.

В течение суток Джанет считает калории своих блюд. Ее норма – 1250, распределяет на 4-5 раз. Результат очевиден – теперь ей больше не придется прятаться за мешковатыми нарядами, а стрелка на весах не сдвигается с отметки "60".

Смотрите: Janet Jackson - Rhythm Nation

Как сообщал портал "Знай.uа",дочь Джексона устроила откровенную фотосессию посреди пустыни.