Диетологи дали пять простых советов, как во время новогодних мир не отказывать себе в любимых блюдах и при этом не набрать вес, сообщает портал ELLE.

В первую очередь, диетологи советуют не переедать. Не надо 31 декабря весь день ничего не есть, чтобы потом не отказывать себе ни в чем на новогоднем столе. Лучше полноценно поесть три раза за день — потом будет проще держать аппетит под контролем. Также на тарелке, кроме любимых блюд, должны быть свежие овощи — при чем их лучше кушать первыми.

Новогодний стол, фото - UkrMedia
Новогодний стол, фото - UkrMedia

Мясные блюда, десерты, и блюда, повышающие уровень инсулина в крови, лучше оставить на утро первого января, а от хлеба стоит отказаться вообще. Также примерно за полчаса до того, как садиться за стол, нужно выпить стакан воды.

Напоминаем о том, какие блюда стоит приготовить к новогоднему столу для встречи года Белого Крысу.

Популярные статьи сейчас
Двум областным центрам Украины угрожает опасность: чего следует ожидать от врага Деньги на газ, свет и тепло: украинцам раздают новую помощь Школьное образование перекроят заново: какие изменения ждут учащихся с 1 по 12 класс Пенсионерам пересчитали выплаты: кому повысили на 1500 грн
Показать еще

Ранее портал “Знай.uа” рассказывал о том, какую одежду лучше всего одеть для празднования Нового 2020 года.

Также “Знай.uа” писал об гороскоп на 2020 год Белой крысы для всех знаков Зодиака: кому стоит поберечь здоровье.