Диетологи дали пять простых советов, как во время новогодних мир не отказывать себе в любимых блюдах и при этом не набрать вес, сообщает портал ELLE.

В первую очередь, диетологи советуют не переедать. Не надо 31 декабря весь день ничего не есть, чтобы потом не отказывать себе ни в чем на новогоднем столе. Лучше полноценно поесть три раза за день — потом будет проще держать аппетит под контролем. Также на тарелке, кроме любимых блюд, должны быть свежие овощи — при чем их лучше кушать первыми.

Новогодний стол, фото - UkrMedia
Новогодний стол, фото - UkrMedia

Мясные блюда, десерты, и блюда, повышающие уровень инсулина в крови, лучше оставить на утро первого января, а от хлеба стоит отказаться вообще. Также примерно за полчаса до того, как садиться за стол, нужно выпить стакан воды.

Напоминаем о том, какие блюда стоит приготовить к новогоднему столу для встречи года Белого Крысу.

Популярные статьи сейчас
Лучше не берите 500 гривен у кассиров: украинцев предупредили об опасности, и даже банк не поможет Приостановка выплат пенсий: в ПФУ сделали важное заявление Зарплата больше не будет иметь значения: украинцам будут насчитывать пенсии по новой системе Порошенко в Штатах вредит Украине: раздражает республиканцев напоминанием, как «сливал» Трампа в пользу Хиллари Клинтон, - эксперт
Показать еще

Ранее портал “Знай.uа” рассказывал о том, какую одежду лучше всего одеть для празднования Нового 2020 года.

Также “Знай.uа” писал об гороскоп на 2020 год Белой крысы для всех знаков Зодиака: кому стоит поберечь здоровье.