Что нельзя есть после 40 лет: украинцам не понравится

С возрастом поддерживать здоровый метаболизм, чтобы оставаться в форме и стройными, становится все сложнее. Это связано с рядом факторов, включая гормональные изменения.

Есть несколько изменений, которые вы можете внести в свои повседневные привычки, чтобы поддерживать скорость метаболизма в лучшей форме, чтобы вы могли похудеть (и сохранить ее) даже в возрасте. Одним из таких изменений является исключение определенных продуктов и приоритет хорошо сбалансированной диете, пишет shefinds.com.

Существует множество продуктов, которые могут помочь поддерживать здоровый метаболизм, но есть также много таких, которые могут помешать вашим целям потери веса, замедлив его.

Лиза Ричардс, диетолог, объяснила, что большое количество нездоровых жиров вместе с огромным количеством калорий может привести к увеличению веса и сердечных заболеваний.

Это, несомненно, очень вкусно, но многие эксперты в области здравоохранения соглашаются, что обработанное мясо, как бекон, является одними из худших продуктов, когда речь идет о вашем общем здоровье, и их особо следует избегать. если вы пытаетесь потерять вес.

Ричардс говорит нам, что бекон особенно содержит очень много жира. И хотя некоторые из этих жиров, известные как мононасыщенные жиры, действительно полезны (это те же полезные для сердца жиры, содержащиеся в рыбе), другая половина может серьезно повлиять на ваше здоровье, включая талию. "К сожалению, остальные 50% жира в беконе - это насыщенные (40%) и полиненасыщенные жиры (10%)", - объясняет она.

Напомним, мы писали, что в Украине резко подешевел бензин, автогаз стоит на месте: как изменились ценники на АЗС.

Как сообщал "Знай.ua" огурцы, томаты и лук перестанут быть "золотыми": министр агрополитики спрогнозировал снижение цен на овощи.

Также "Знай.ua" информировал, когда нужно красить яйца на Пасху: история пасхальных яиц и секреты ярких цветов.