В этом году Великий пост для православных начинается 18 марта и продлится до 4 мая. В настоящее время люди не едят мясо и молочные продукты, меньше развлекаются и не празднуют.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПост заканчивается перед Пасхой, так что 5 мая можно возвращаться к обычной жизни.
Большой пост разделен на несколько частей:
- Сначала идет Четыредесятница, которая длится 5 недель плюс 5 дней.
- Затем наступает Лазарева суббота, за ней – Вход Господень в Иерусалим, известный как Вербное воскресенье.
- И в конце – Страстная неделя перед Пасхой, продолжающаяся 6 дней.
Что разрешается есть в пост:
Орешки и семена: они малы, но в них много жиров, витаминов, минералов. А еще кальций можно найти не только в молоке, но и в таких вещах как тофу, тахини и в зелени.
Удобно иметь список продуктов в телефоне, чтобы в магазине знать, что покупать. Также держите под рукой рецепты безмясных блюд, как запеканки или котлеты, чтобы всегда могло приготовить что-то вкусное и питательное.
Каждый день попробуйте есть поменьше того, к чему вы привыкли, например, мясу или сладкому. И попробуйте готовить на пару – так легче перейти на новый способ питания и это будет лучше для вашего здоровья.
Во время Великого поста важно не только есть правильно, но и очищать свою душу:
- Проводить больше времени в молитве и читать Библию.
- Чаще ходить в церковь.
- Подумать о своих ошибках.
- Быть внимательным к своим мыслям и поступкам: не хвастайтесь, не завидуйте другим и не судите никого.
