После выходных трудно настроиться на продуктивную рабочую неделю. Автор книги "Глобальная манипуляция", профессор Брандейского университета Энди Молински поделилась секретами повышения работоспособности.

Портал Clutch поделился пятью самыми эффективными методами повышения продуктивности.

1. Переключите внимание

Если начинаете ощущать апатию или упадок сил, не стоит наливать очередную чашку кофе. Попробуйте просто переключиться на что-то другое. Не стоит делать работу "из-под палки", лучше передохнуть пару минут и взяться за дело со свежим умом. И не стоит ругать себя за смену настроения. Вы – человек, а не робот. Самые лучшие способы переключить внимание: подышать свежим воздухом, выгулять собаку или прочесть пару страниц книги.

2. Найдите наиболее комфортное место для работы

Популярные статьи сейчас

Наталья Могилевская призналась, что испытывает ежедневный стресс: "Невыносимо"

Принц Филипп умер: как это изменит жизнь всей Великобритании и какими будут похороны

Маричка Падалко ушла от мужа ради любви: "Я честно ему призналась..."

Тина Кароль оконфузилась прямо на сцене: платье слетело с пышной груди

Показать еще

Кому-то лучше работается в офисе, а кому-то дома на диване. Главное, чтобы труд давал необходимый результат. Чтобы добавить комфорта, поставьте на рабочий стол любимую кружку, красивую шкатулку или статуэтку.

3. Заведите блокнот для целей

Записывайте все возникающие идеи, мысли и прочую информацию, которая может позже оказаться полезной. Это хороший способ привести мысли в порядок и не упустить ничего важного. Не путайте этот блокнот с ежедневником, где вы записываете дела.

4. Научитесь говорить "нет"

Соглашаться нужно только на те задания и предложения, которые помогут вам расти и развиваться. Остальное можно смело оставить "за бортом".

5. Назначьте встречу с собой

Мы привыкли заносить в ежедневник только встречи с другими людьми. Однако назначать "свидания" себе не менее важно. После 18:00 приучите себя распоряжаться временем в свое удовольствие.

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", семейные психологи рассказали, как выбрать пассию по профессии.