Наедаться на ночь не стоит вовсе. Ну, а если вы никак не можете обойтись без перекуса перед сном, откажитесь хотя бы от продуктов, которые особенно плохо влияют на метаболизм.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПортал Clutch рассказал, чем нельзя злоупотреблять, чтобы быстро похудеть.
Черный шоколад
В его составе есть кофеин и теобромин, которые сильно возбуждают аппетит, так что одной шоколадкой потом не обойдется.
Козий сыр
Он содержит особые жиры, которые расслабляют клапаны, отделяющие пищевод от желудка. Из-за этого может возникать ложное ощущение голода.
Острый соус
Острая пища раздражает стенки желудка, не давая ему отдыхать и восстанавливаться в ночное время.
Красное вино
Некоторые ученые утверждают, что бокал красного вина перед сном полезен для здоровья. Однако если выпить его меньше чем за 2 часа до того, как отправиться в постель, заряд антиоксидантов обеспечит активность мозга, и вы не сможете глубоко заснуть. А после бессонной ночи есть захочется только сильнее.
Сладкое
Простые углеводы, съеденные на ночь, организм моментально перерабатывает в жир – лишние сантиметры на талии обеспечены.
Смотрите ролик с комплексом упражнений для крепкого сна
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", совсем скоро цены на продукты ошарашат украинцев.
