Клин-клином: украинцам рассказали, как правильно лечить простуду

Помните, что вам в детстве советовали бабушка и мама, когда вы начинали кашлять, чихать, видели на градуснике температуру выше 37? Горячее молоко с медом, чай с лимоном и сахаром - и пей скорее, пока не остыло, а то не будет толку! И вы пили. Ненадолго помогало. Но через некоторое время вы начинали кашлять еще сильнее, чувствовать себя еще хуже.

Об этом сообщают российские СМИ.

Прежде всего, никогда не пейте горячие напитки. Они только раздражают слизистую оболочку рта и горла, но никак не помогают выздороветь быстрее. Пить нужно обязательно, обильное питье активно выводит токсические вещества, образующиеся в процессе жизнедеятельности бактерий и вирусов. Рекомендуемый суточный объем - до трех литров жидкости: это может быть просто теплая вода, отвар трав, немного остыв бульон.

В-третьих, забудьте о лимоны и другие цитрусовые на время болезни - они содержат полезный витамин С в большом количестве, но усваивается этот витамин только здоровым организмом. Кислоты, которых в цитрусовых тоже предостаточно, служат благоприятной средой для вирусов, как и сахарный налет от сладкого чая, оседает на слизистой рта и глотки - оно нам надо?

Лечебное действие прежде признанных полезными средств, таких как молоко или малина, тоже под вопросом. Плюс молока - это его мочегонное действие, в теплом виде оно может снизить ощущение першения в горле и восполнить недостаток калия. Слишком же жирное молоко дает ненужные при болезни калории и питательная среда бактериям, а не уничтожает их. Что касается малины, лучше употребить не ягоды, а листья этого кустарника, добавив их в отвар трав или заварив отдельно. Пить теплым.

Стоит отметить, что ранее исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в социальной сети Facebook отметила, что ультрафиолетовое излучение и жара могут быть вредными для здоровья. В частности, чрезмерное пребывание на солнце является одним из факторов риска развития онкологической болезни.

По словам Супрун, необходимо обязательно наносить солнцезащитный крем каждый раз при выходе на улицу. Фонд рака кожи рекомендует каждому, независимо от цвета кожи, использовать солнцезащитный крем не только в период жары, но и в течение всего года.

По рекомендациям Американской академии дерматологии, необходимо пользоваться солнцезащитным средством с SPF (Sun Protector Factor) не менее 30. Это может быть крем, гель, спрей. Наносить его лучше за 30 минут до выхода на солнце.

- Находитесь как можно меньше на солнце, особенно в самую жару (с 11 до 16 часов);
- Будьте осторожны с загаром. Мы ассоциируем ее со здоровым и красивым видом, на самом деле, загар является признаком того, что кожа пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается "защитить";
- Носите шляпу, одежду с длинными рукавами и брюки для защиты от солнечных лучей;
- Будьте внимательны у водоемов и на пляже. Поверхности отражают солнечные лучи, увеличивает шанс получить ожоги;
- Избегайте посещения соляриев. Существуют исследования, дополнительное ультрафиолетовое излучение повышает риски получения рака кожи;
- Регулярно проверяйте кожу (родинки, веснушки) и сообщите об изменениях своего врача;
- Не оставляйте детей в закрытых автомобилях;
- Будьте внимательны к людям, которые находятся рядом, особенно в общественном транспорте. Чувствительным к жаре людям может понадобиться ваша помощь. Лучше всегда иметь при себе бутылку воды.

Оказывается, что манту нельзя мочить: Ульяна Супрун опровергает медицинские мифы