В период гриппа и простуд большинство украинцев думают, как защитить себя и свою семью от опасности, ведь не хочется большую часть своей жизни проводить в постели, принимая тона лекарств. Медики дали несколько советов, как уберечься от вирусов и какая профилактика будет действенной.

Чтобы минимизировать контакты с вирусами, следует вооружиться следующими советами:

Гигиена

Как можно чаще мойте руки.

Казалось бы, как связаны руки и простуда, от которой страдают в основном нос и горло? На самом деле - непосредственно. Вирусы оседают на различных поверхностях, в том числе на руках, и легко могут попасть в организм.

Популярные статьи сейчас
Гороскоп на 14 декабря: как использовать субботу на полную катушку Подорожание будет невыносимым: украинцам советуют делать запасы – по 10 кило не меньше Украинцы не подозревают о последствиях: какие ловушки скрывает "Национальный кэшбек" Наконец-то хватит на коммуналку: пенсию будут считать по новой формуле, на сколько увеличатся выплаты
Показать еще

Если нет доступа к воде с мылом, тогда запаситесь влажными салфетками и антисептиками.

Свежий воздух

Воздух - то среда, через которую вирусные частицы переходят от человека к человеку. А это означает, что если очистить воздух, то риск заражения снизится. Поэтому не забывайте каждый день проветривать свое жилище.

А еще лучше приобретите УФ-лампу, которая уничтожает болезнетворные бактерии.

Чистота

Влажная уборка также не стоит откладывать на завтра. Особенно тщательной очистки требуют те места, где вы больше всего проводите время, например рабочий стол в офисе. Также дайте ребенку дезинфицирующие салфетки, чтобы протереть парту в школе.

Безопасные гаджеты

На мобильных телефонах также оседает много пыли вместе с вирусами. Поэтому не забывайте ежедневно протирать их специальными салфетками и дезинфицирующими средствами.

Бар'ер для инфекций

Слизистые горла, носа и рта противостоят большинству инфекций. Когда слизистые пересыхают, они не справляются со своими функциями, и вирус беспрепятственно проникает в организм.

Чтобы помочь слизистым работать на отлично, используйте увлажняющий солевой раствор. Его можно купить или сделать самостоятельно, для этого в одном литре кипяченой воды размешайте чайную ложку соли без горки. Этим раствором можно промывать нос несколько раз в день при помощи шприца, предварительно сняв с него иглу, или с помощью маленькой клизмы.

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.иа"украинцам рассказали, кому противопоказаны прививки от кори.