Пост – это не только духовное очищение, это также полезно и для нашего организма.

Так считают диетологи, которые раскрыли еще больше положительных фактов о пост и особенности питания в этот особый для верующих период, - пишет "Сегодня".

Не обязательно весь пост кушать только каши. Бобовые - лучшая замена мяса, говорит диетолог.

"Сбалансированное питание должно содержать жиры, белки, углеводы. Во время поста человек ограничивается животными жирами - это хорошо. Я бы не советовала исключать все белки, оставить хотя бы рыбу или яйца", - говорит диетолог Инна Раилко.

Популярные статьи сейчас
Штрафы от ТЦК вырастут вдвое: уклонистов изрядно потрясут Украинцам приготовили новые выплаты: кто будет получать 4500 грн ежемесячно Заплатят все, но один раз: почему украинцам начали присылать дополнительные квитанции на газ Проработал 40 лет, а пенсия мизерная: в ПФУ обратилисб к украинцам, понравится не всем
Показать еще

За сорок дней подобного питания восстанавливается весь организм, говорит диетолог. Положительно пост влияет на сердечно-сосудистую систему.

Микроэлементы, витамины и клетчатка, которые содержатся в фруктах и овощах, особенно в таких как свекла, морковь и сельдерей, убирает токсины и кишечные камни. А растительные жиры - улучшают работу печени, очищают сосуды.

Важно и правильно закончить пост. Не шашлыками с кагором, а возвращать в меню мясо небольшими порциями.

Напомним, в воскресенье, 1 апреля, христиане празднуют Вербное воскресенье. Сегодня верующие идут в церковь святить веточки вербы и приносят их домой для защиты жилища, семейного благополучия и здоровья родных. Этот день называют Входом Господним в Иерусалим, Вербным воскресеньем, "шутковой" или "квитной" и относят к двенадцати главных христианских праздников.

Поскольку еще неделю до Пасхи и длится пост, празднуют этот день скромно, без лишних излишеств.

В этот день допускается рыба и немного красного вина. Любые постные блюда: вареники, блинчики, овощные и грибные блюда, запеканки и бабки, другие блюда и напитки (компоты, кисели, кваши, компоты и тому подобное) надо готовить заранее, в праздник этого делать нельзя. Нужно постараться отойти от суеты, заняться своим духовным развитием, посвятить время молитвам и спасительным беседам, очиститься духовно, помолиться и подготовиться к Страстной седмице.

Питание в пост. Что должно быть в меню

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.uа", синоптики рассказали, какой погоды следует ожидать украинцам в следующее воскресенье на Пасху.

Уже за неделю православные во всем мире отметят один из самых главных и величайших праздников – Пасху. В этом году католическую Пасху празднуют 1 апреля, а православный – 8 апреля. В Украине существуют свои традиции и обычаи в народе. В частности, немалое внимание люди уделяют праздничному столу и блюдам, которые принято готовить в этот день. Украинцам напомнили, что обязательно должно быть на праздничном столе.