Советы психолога: как утром поднять школьника с кровати

Известный украинский психолог Дмитрий Карпачев поделился с родителями школьников несколькими секретами, как помочь ребенку перейти на ранний подъем.

Собирайтесь с вечера

Приучите малыша готовиться к следующему дню перед сном: подготовьте вместе форму, соберите учебники и тетради, поставьте рюкзак на видное место, чтобы не искать его по квартире утром, пишет Clutch.

Помассируйте пятки и ладошки

Чтобы быстро поднять ребенка с кровати, потрите его ладошки, проработайте пальчики, помассируйте мочки ушей и пощекочите вашего проказника. Это зарядит энергией на весь день.

Дайте поваляться в кровати

На полное пробуждение ребенку нужно 10-15 минут. Пусть после звонка будильника потянется и поваляется в кровати. За это время восстановится циркуляция крови, запустится сердечнососудистая и дыхательная системы.

Зажгите яркий свет

Зимой вставать рано становится еще тяжелее – ведь утром за окном еще совсем темно. Сымитируйте восход солнца – за 15 минут до подъема зажгите ночник, за 10 минут – настольную лампу, а затем включите полностью верхний свет.

Включите бодрую музыку

Танцевальная гимнастика зарядит энергией и позитивным настроением.

Покормите сладеньким

Ребенок охотнее выпрыгнет из кровати, если на завтрак его будет ждать что-то сладкое – йогурт, чай или хлопья с молоком.

Составьте утреннее расписание

Вместе с вашим школьником составьте утреннее расписание. Можете нарисовать возле каждого пункта картинку.

Позвольте маленькое баловство

Разрешите перед отъездом в школу посмотреть один мультик в награду за то, что малыш быстро собрался и хорошо позавтракал.

Не сердитесь

Главный секрет – сохранять спокойствие. Если у вас хорошее настроение, вы зарядите ним и ребенка. Ну, а если повышаете голос и сердитесь – ждите ответной реакции.

Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, как правильно составить расписание дня для школьника.