Диетологи рассказали, когда незаменима мята

Мята незаменима в осеннем рационе. Мы расскажем вам о 5 причинах добавить этот вкусный и полезный продукт в свое меню.

Успокаивает

Осень – время ностальгии и меланхолии. Дождливая погода и резкая нехватка солнечного света нередко приводят к депрессии и плохому настроению. Мята обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом. Мятный чай полезно пить на ночь, чтобы настроиться на здоровый сон.

Обеззараживает

Мята обладает антисептическими свойствами, поэтому служит отличной профилактикой простудных заболеваний. И добавлять ее можно не только в чай: мята отлично дополняет десерты, супы и даже соусы.

Стимулирует мозг

Пасмурная осенняя погода не помогает настроиться на работу. Добавьте в воду мяту и лимон – получится вкусный напиток, который поможет стимулировать работу мозга. А чтобы ребенок сосредоточился на учебе, добавьте в утренний черный чай листок мяты и ложку меда.

Улучшает работу желудка и кишечника

Мята улучшает пищеварение, устраняет изжогу и тошноту. В осеннее время года можно употреблять не только свежий вариант, но и сушенный, и замороженный. Мята отлично сочетается с липой, шиповником и ромашкой. Не стоит увлекаться мятой тем, у кого есть серьезные проблемы с желудком.

Очищает воздух

На работе или дома рекомендуется поставить букет из мяты в вазу. Он отлично обеззараживает воздух, убивая болезнетворные бактерии и микробы.

Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, что принято делать в последний день осени.

Источник: 4mama