Глядя на такую ​​стройную и изящную Машу трудно поверить, что еще 5 лет назад популярная ведущая имела проблемы с лишним весом.

По словам самой телезвезды, правильное питание и большая сила воли сделали свое дело. Конечно, путь к красоте был не простым. Но соблюдая эти нехитрые правила Маши Ефросининой, вы гарантированно добьетесь успеха.

Никакого голода!

Существует большая разница между разгрузочными днями и голоданием. Выбрав вариант "голодание", вы вводите свой организм в большой стресс, в результате которого обмен веществ будет значительно нарушен. В результате голодания все, что вы съедите потом, осядет в виде жировых отложений на ваши бедра и животик.

Углеводы только до 15.00!
Именно этому правилу Маша уделяет особое внимание. Об углеводах во второй половине дня не может быть и речи!

Популярные статьи сейчас
В Бурятии заметили "всадников Апокалипсиса" на черных жеребцах: вызывают дикий смех вместо ужаса Бегала на "Квартал 95", а теперь валяется у путина: Маша Распутина поддержала диктатора рф: "Гибнут, чтоб я родилась" Главное за ночь 2 октября: "мобики" путина самоуничтожились, Тарас Цимбалюк на таблетках, а на Новый год "Оливье" не будет И Приват, и Ощад, и любой другой банк: украинцы рискуют остаться без денег, как спастись
Показать еще

Читайте также: Ефросинина покорила Instagram своей вышиванкой (ФОТО)

Свежие соки и фрукты - только перед едой
Кстати, с этим пунктом от Ефросининой диетологи полностью согласны. Дело в том, что все фруктовые соки и подобные им напитки перевариваются за считанные секунды. А для того, чтобы желудок переварил полноценный обед, ему понадобится гораздо больше времени. Поэтому, все это время соки будут бродить вашим желудком и ничего хорошего с собой не принесут.

Никаких булочек, пирожков и пельменей!
Маша много лет назад перестала употреблять мучные продукты и успешно придерживается этого правила до сих пор.

Не употреблять молока
Во-первых, Маша очень сомневается в качестве этого уникального продукта, которое представлено в современных магазинах и супермаркетах. А с другой стороны, в молоке содержится высокое содержание жира.

Как сообщает сайт Знай.ua, известная украинская телеведущая Маша Ефросинина попробовала себя в роли актрисы кино.