Дивлячись на таку струнку і витончену Машу важко повірити, що ще 5 років тому популярна ведуча мала проблеми із зайвою вагою. За словами самої телезірки, правильне харчування і велика сила волі зробили свою справу.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЗвичайно, шлях до краси був не простим. Але дотримуючись цих нехитрих правил Маші Єфросініної, ви гарантовано досягнете успіху.
Ніякого голоду!
Існує велика різниця між розвантажувальними днями і голодуванням. Вибравши варіант "голодування", ви вводите свій організм у великий стрес, в наслідок якого обмін речовин буде значно порушений. В результаті голодування все, що ви з'їсте потім, осяде у вигляді жирових відкладень на ваші стегна і животик.
Вуглеводи лише до 15.00!
Саме цьому правилу Маша приділяє особливу увагу. Про вуглеводи в другій половині дня не може бути й мови!
Читайте також: Єфросиніна підкорила Instagram своєю вишиванкою (ФОТО)
Свіжі соки і фрукти - тільки перед їжею
До речі з цим пунктом від Єфросиніної, дієтологи повністю згодні. Справа в тому, що всі фруктові соки і подібні їм напої перетравлюються за лічені секунди. А для того, щоб шлунок переварив повноцінний обід, йому знадобиться набагато більше часу. Тому, весь цей час соки будуть бродити вашим шлунком і нічого хорошого з собою не принесуть.
Ніяких булочок, пиріжків та пельменів!
Маша багато років назад перестала вживати мучні продукти і успішно дотримується цього правила досі.
Не вживати молока
По-перше Маша дуже сумнівається в якості цього унікального продукту, яке представлено в сучасних магазинах і супермаркетах. А з іншого боку, в молоці міститься високий вміст жиру.
Як повідомляв сайт Знай.ua, відома українська телеведуча Маша Єфросиніна спробувала себе в ролі акторки кіно.
