Американские исследователи заявили, что регулярное употребление авокадо может улучшить здоровье, и поможет похудеть.

Об этом сообщил сайт "НовостиЮ".

Исследователи США проанализировали данные Национального опроса Здоровья и Питания за период 2001-2008 годов. Анализ подтвердил, что авокадо содержит в себе высокий уровень HDL ("хорошего" холестерина) и способен снизить риск метаболического синдрома.

Читайте также: Японский супермаркет выложил за ветку винограда 11 тысяч долларов

Также авокадо богаты мононенасыщенными жирами, которые способны снизить риск развития сердечных заболеваний. Ученые заявили, что средняя норма в сутки - половинка среднего плода, которая содержит в себе 114 калорий.

Популярные статьи сейчас
Пенсионеров заставят вернуть часть выплат государству Мобилизацию в Украине усилят: ТЦК заставят работать эффективнее Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений Украинцев предупредили о трех месяцах без пенсии: у кого будут проблемы с ПФУ
Показать еще

Ранее в портале "Знай" рассказывали про шесть экзотических фруктов, полезных для здоровья.

Подготовила Галина Двуреченских