Американські дослідники заявили, що регулярне вживання авокадо може поліпшити здоров'я та ​​допоможе схуднути.

Про це повідомив сайт "Новини".

Дослідники США проаналізували дані Національного опитування Здоров'я та Харчування за період 2001-2008 років. Аналіз підтвердив, що авокадо містить у собі високий рівень HDL ( "хорошого" холестерину) і здатний знизити ризик метаболічного синдрому.

Читайте також: Японський супермаркет виклав за гілку винограду 11 тисяч доларів

Також авокадо багаті на мононенасичені жири, які можуть знизити ризик розвитку серцевих захворювань. Учені заявили, що середня норма на добу - половинка середнього плоду, яка містить у собі 114 калорій.

Популярні новини зараз
У метро змінюють правила: кого більше не пустять Метро та трамвай по 16 гривень: проїзд у транспорті може подорожчати вдвічі ТЦК відстежуватимуть місцезнаходження ухилянтів: видадуть самі себе Пенсіонерам нарахують підвищені пенсії: хто та які доплати отримає у квітні
Показати ще

Раніше на порталі "Знай" розповідали про шість екзотичних фруктів, корисних для здоров'я.

Підготувала Галина Двуреченських