Американські дослідники заявили, що регулярне вживання авокадо може поліпшити здоров'я та ​​допоможе схуднути.

Про це повідомив сайт "Новини".

Дослідники США проаналізували дані Національного опитування Здоров'я та Харчування за період 2001-2008 років. Аналіз підтвердив, що авокадо містить у собі високий рівень HDL ( "хорошого" холестерину) і здатний знизити ризик метаболічного синдрому.

Читайте також: Японський супермаркет виклав за гілку винограду 11 тисяч доларів

Також авокадо багаті на мононенасичені жири, які можуть знизити ризик розвитку серцевих захворювань. Учені заявили, що середня норма на добу - половинка середнього плоду, яка містить у собі 114 калорій.

Популярні новини зараз
Всіх чоловіків змусять встановити "Резерв+": які зміни чекають мобілізацію "Допекли за 4 години": українці, які оплатили послуги "Київстар", залишаються без зв'язку Індексація пенсій у 2025 році буде не для всіх: хто опиниться за бортом підвищень Приємна несподіванка: в Україні почали знижуватись ціни на деякі овочі
Показати ще

Раніше на порталі "Знай" розповідали про шість екзотичних фруктів, корисних для здоров'я.

Підготувала Галина Двуреченських