Американські дослідники заявили, що регулярне вживання авокадо може поліпшити здоров'я та ​​допоможе схуднути.

Про це повідомив сайт "Новини".

Дослідники США проаналізували дані Національного опитування Здоров'я та Харчування за період 2001-2008 років. Аналіз підтвердив, що авокадо містить у собі високий рівень HDL ( "хорошого" холестерину) і здатний знизити ризик метаболічного синдрому.

Читайте також: Японський супермаркет виклав за гілку винограду 11 тисяч доларів

Також авокадо багаті на мононенасичені жири, які можуть знизити ризик розвитку серцевих захворювань. Учені заявили, що середня норма на добу - половинка середнього плоду, яка містить у собі 114 калорій.

Популярні новини зараз
Смертельна інфекція шириться Україною: які симптоми та як захиститися В українців масово перевірять житло Графіки відключень взимку: енергетики пояснили, чи відчуємо полегшення Комунальні платежі зменшаться вдвічі: хто може розділити половину рахунків з державою
Показати ще

Раніше на порталі "Знай" розповідали про шість екзотичних фруктів, корисних для здоров'я.

Підготувала Галина Двуреченських