Новая информация, обнародованная учеными шведского Каролинского института и Бергенского университета в Норвегии, огорчит тех, кто любит отсыпаться в выходные.

В ходе проведенных исследований они пришли к выводу, что продолжительный сон в субботу и воскресенье скорее вредит человеку, чем приносит пользу, пишет Independent.

По словам специалистов, нарушения привычного ритма не даст отдохнуть, а заставит чувствовать себя хуже.

В Бергенском университете согласились с этой точкой зрения, заявив, что человек должен ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Если же он решит на выходных или во время отпуска вставать с постели только в полдень, то организму придется прикладывать лишние усилия, чтобы потом вернуться к прежнему режиму. И хотя осенью и зимой соблазн поваляться в постели дольше как никогда велик, это время ученые называют важнейшим для сохранения привычного распорядка дня.

Читайте также: Ученые выяснили, почему нельзя выспаться в новой кровати

Популярные статьи сейчас
Заказал из-за границы — получи штраф: украинцев шокировали новыми правилами почтовых отправлений Украину ждет аномальное лето: чем оно может удивить в 2025 году Гороскоп на неделю 7-13 апреля для всех знаков Зодиака: Тельцам не зевать, Девам собраться, Стрельцам рискнуть Водителей ждут радикальные изменения: строгие проверки только начало, всех "прогонят" через "Оберег"
Показать еще

В прошлом году Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism уже публиковал исследование, согласно которому долгий сон в выходные повышает риск приобрести диабет и заболевания сердца, а также набрать лишний вес.

Напомним, ученые составили список из советов, которые помогут улучшить сон.