Нова інформація, оприлюднена вченими шведського Каролінського інституту і Бергенського університету в Норвегії, засмутить тих, хто любить відсипатися у вихідні.

У ході проведених досліджень вони прийшли до висновку, що тривалий сон у суботу й неділю швидше шкодить людині, ніж приносить користь, пише Independent.

За словами фахівців, порушення звичного ритму не дасть відпочити, а змусить почуватися гірше.

У Бергенському університеті погодилися з цією точкою зору, заявивши, що людина повинна лягати спати і прокидатися щодня в один і той же час. Якщо ж вона вирішить на вихідних чи під час відпустки вставати з ліжка тільки опівдні, то організму доведеться прикладати зайві зусилля, щоб потім повернутися до колишнього режиму. І хоча восени і взимку спокуса повалятися в ліжку довше як ніколи велика, цей час науковці називають найважливішим для збереження звичного розпорядку дня.

Читайте також: Вчені з'ясували, чому не можна виспатися в новому ліжку

Популярні новини зараз
Всіх чоловіків змусять встановити "Резерв+": які зміни чекають мобілізацію Українцям дозволили не сплачувати за комунальні послуги: коли рахунки можна "заморозити" Українцям приготували нові виплати: хто отримуватиме 4500 грн щомісяця Українців попередили про три місяці без пенсії: у кого будуть проблеми з ПФУ
Показати ще

У минулому році Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism вже публікував дослідження, згідно з яким довгий сон у вихідні підвищує ризик придбати діабет і захворювання серця, а також набрати зайву вагу.

Нагадаємо, вчені склали список з порад, що допоможуть покращити сон.