Диетолог Татьяна Фиалкова рассказала, какие продукты питания не стоит есть, когда вы простудились.
Вы делаете все, как доктор прописал: постельный режим, чай с медом и регулярное проветривание.
Однако некоторые продукты способны ухудшить состояние при простуде:
1. Молочные продукты: молоко, сметана, сливки, топленое масло;
2. Все продукты с желатином;
3. Крахмалистые продукты: картофель, рис, кукуруза, консервированная фасоль, белая мука первого сорта.
Все дело в том, что компоненты такой пищи провоцируют слизеобразование, что особенно ухудшает самочувствие при заложенности носа или мокром кашле, сообщает портал 4mama.
Частично оставить в рационе можно:
1. Цельнозерновой хлеб (желательно подсушенный);
2. Хлопья злаковых;
3. Каши из цельных злаков (гречка и киноа);
4. Бобовые;
5. Крахмалистые корнеплоды (морковь, батат).
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", ученые наконец-то нашли лекарство от простуды.
