Дієтолог Тетяна Фіалкова розповіла, які продукти харчування не варто їсти, коли ви застудилися.
Ви робите все, як доктор прописав: постільний режим, чай із медом і регулярне провітрювання.
Однак деякі продукти здатні погіршити стан при застуді:
1. Молочні продукти: молоко, сметана, вершки, топлене масло;
2. Всі продукти із желатином;
3. Крохмалисті продукти: картопля, рис, кукурудза, консервована квасоля, біле борошно першого сорту.
Уся справа в тому, що компоненти такої їжі провокують утворення слизу, що особливо погіршує самопочуття при закладеності носа або мокрому кашлі, повідомляє портал 4mama.
Частково залишити в раціоні можна:
1. Цільнозерновий хліб (бажано підсушений);
2. Пластівці злакових;
3. Каші з цільних злаків (гречка і кіноа);
4. Бобові;
5. Крохмалисті коренеплоди (морква, батат)
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", вчені нарешті знайшли ліки від застуди.
