В Австралии исследователи из национального университета определили, сколько часов в неделю лучше работать, чтобы оставаться физически здоровым и не выдыхаться эмоционально.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяРезультаты исследования опубликованы вSocial Science & Medicine.
В ходе эксперимента, в котором приняли участие более восьми тысяч добровольцев, оказалось, что без ущерба для самочувствия и умственной деятельности лучше всего работать не более 39 часов из расчета на 5 рабочих дней.
Читайте также: Кто не работает, тот ест: нужно ли сокращать рабочее время
Если работники вынуждены оставаться выполнять поручения руководства в сверхурочное время, то это может негативно повлиять на психику и спровоцировать затяжную депрессию. Главная причина тому - отсутствие собственного пространства и досуга, ведь люди буквально "перегорают", если отдыхают очень редко. Кроме того, никогда не следует забывать об обеденном перерыве.
Эксперты уверены, что две трети стран мира должны на законодательном уровне пересмотреть рабочее время, ведь большинство граждан работает больше, чем это допустимо. В основном, в такую категорию попадают люди в возрасте от 24 до 65 лет.
Сложнее всего в этой ситуации именно женщинам, ведь кроме непосредственных трудовых обязанностей, на их плечах лежат еще и домашние хлопоты.
Напомним, ранее портал "Знай.ua" сообщал, как повлияет сокращение рабочего времени на сотрудников.